Saúde, beleza e um pouco mais...

2012-02-15T11:53:00.000-02:00

Olá!

Estou divulgando a sessão de depilação a laser com o Light Sheer. Quem tiver interesse ou conhecer alguém que se interesse que more perto de Sertãozinho:

Os valores das sessões são:

Buço: R$ 70,00

Axila: R$ 100,00

Virilha: R$ 150,00
Rosto inteiro (feminino): R$ 150,00

Meia perna (do joelho para baixo): R$ 250,00

Coxas: R$ 300,00

Barba (homem): R$ 200,00

Costas (homem): R$ 300,00

Fechando mais de uma área podemos fazer um desconto maior.

Para agendar: (16) 3942-2048.

Rua Sebastião Sampaio, 1535- Centro - Sertãozinho - SP.

Beijos a todos.

Existem vários tipos de aparelho denominados para fotodepilação, ou depilação a laser, entre eles, há os de luz pulsada, soprano, fotodepilação, etc. Mas o aparelho Light Sheer é o que há de mais avançado no mercado e o que obtém melhores resultados no quesito de depilação definitiva.

Quanto mais grosso e mais escuro é o pêlo da região, melhor o resultado. Quanto mais fino e claro for o pêlo, pior o resultado e mais sessões serão necessárias. Assim sendo, os pêlos brancos e loiros não conseguem ser eliminados. Mas os pêlos grossos e escuros são facilmente eliminados. Portanto, recomenda-se que a pessoa que vá iniciar o tratamento de depilação a laser pare de depilar com cera ou pinça e se comece a raspar os pêlos com lâmina de barbear. Assim os pêlos estarão mais “grossos” e mais fáceis de eliminar.

Mas existem somente algumas contraindicações. O tratamento com o Light Sheer está contraindicado para:

- Mulheres grávidas;

- Pessoas de pele escura ou negra.

Existem também algumas recomendações:

- Evitar o sol, já que quanto mais clara estiver a pele, melhor o resultado do tratamento;

- Usar protetor solar na área tratada caso seja uma área exposta;

- Utilizar somente lâmina de barbear para controlar os pêlos; não retirar com pinça nem com cera.

Durante a sessão a pessoa deve vir com a área a ser tratada raspada com lâmina. A sensação durante as aplicações difere de paciente para paciente, mas é bem suportável.

A quantidade de sessões necessárias também varia de pessoa para pessoa. O mínimo são 3 sessões, mas em geral para um resultado excelente pede-se pelo menos 5 sessões, que deverão ser realizadas entre o período de um ou dois meses entre as primeiras 3 sessões, e depois pode ser que seja suficiente esperar de 3 a 4 meses entre a próxima sessão.

Thamiris Stefani

Acne relacionada com a depressão

2012-02-14T11:13:00.000-02:00

Popularmente conhecida como espinhas, a acne é uma doença de predisposição genética cujas manifestações dependem da presença dos hormônios sexuais. Na puberdade, com o aumento da produção desses, elas aparecem e atormentam os adolescentes. Além de afetar a aparência, a acne pode causar problemas emocionais, como ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e queda na autoestima e qualidade de vida.

"A depressão é comum entre os adolescentes e acne pode contribuir para isso, mas existem tratamentos eficazes disponíveis para tratar a acne”, afirma Steven Feldman, um dos autores da pesquisa realizada no Center for Dermatology Research, da Wake Forest University Baptist Medical Center Analisando 16 estudos publicados referentes aos efeitos da acne na vida dos adolescentes, os pesquisadores descobriram que a gravidade da acne influencia diretamente nos sintomas de ansiedade, depressão e baixa autoestima.

Um dos estudos analisados pela equipe de Feldman, que foi realizado com 1500 adolescentes, mostrou que 48% desses relataram que a acne afetou sua vida diária. Nesse grupo afetado, o efeito variou de acordo com a gravidade da acne percebida (39% para a acne leve, 52% para a acne moderada, e 67% para a acne severa).

A percepção de severidade da acne está correlacionada com as relações dos adolescentes com seus amigos e familiares. Segundo o estudo, o percentual de adolescentes com acne, que se sentiu solitário (58%) ou ansioso (56%) foi maior ou igual à de pacientes com doenças mais graves, como diabetes, câncer, epilepsia, distúrbios psiquiátricos e cística fibrose.

Em casos mais graves, a acne pode levar a distúrbios psicológicos que precisam de tratamento profissional. Pesquisa realizada na Nova Zelândia com 9500 adolescentes mostrou que o desenvolvimento de acne severa está associado a pensamentos suicidas.

http://boasaude.uol.com.br/news/index.cfm?news_id=8998&mode=browse

Salto alto pode prejudicar a coluna

2012-02-13T12:32:00.000-02:00

Você sente dores nas costas? Pois saiba que a culpa pode estar nos seus pés. O uso de sapatos de salto alto, assim como várias outras situações no dia-a-dia, pode prejudicar o bom funcionamento da coluna. A esse fator juntam-se carregar peso excessivo, sentar-se de mau jeito e ter uma postura ruim.

Lucas Rech, especialista em coluna, explica que quando a mulher usa salto alto, há um desequilíbrio na distribuição do peso corporal. O corpo é jogado para frente, e, para manter a estabilidade, o organismo reage com auxilio da coluna em um movimento que aumenta a curvatura da coluna, resultando em um quadro de lordose. Segundo o especialista, o principal vilão entre os calçados é o salto agulha, que pode levar a quedas e torções de tornozelo.

Mas, como convencer uma mulher a deixar o salto de lado? Convenhamos que é complicado, pois os sapatos compõem o modelito e transmitem charme e glamour. De acordo com Rech, saltos de três centímetros são comumente recomendados para o uso diário, assim como calçados estilo anabela, que conseguem distribuir homogeneamente o peso corporal. Os saltos muito altos e finos devem ser guardados para ocasiões especiais.

http://boasaude.uol.com.br/blogboasaude/?p=1613

Aprenda a remover algumas manchas de tecidos

2012-02-09T19:35:00.002-02:00

Quem nunca se irritou com mancha de vinho tinto sobre a toalha de mesa nova ou mancha de gordura na camisa? Mas esses incidentes podem ser facilmente sanados. Os produtos caseiros que removem restos de cola ou de cera de vela podem ser fabricados com ingredientes bem simples.

1 - Manchas de cerveja podem ser facilmente removidas com uma solução de sabão bem diluída com um pouco de amônia. Em seguida, lave com água pura.

2 - Manchas de sangue em roupas devem ser lavadas imediatamente com água fria – jamais com água quente, pois as proteínas se espalham ainda mais e grudam nas fibras do tecido. Para remover manchas mais difíceis, deixe a roupa de molho em água fria com sal. No caso de manchas já secas, o mesmo procedimento pode ser seguido, adicionando-se porém sabão neutro, água com sal ou água sanitária, se o tecido for branco. Materiais mais delicados respondem bem a uma mistura de água com fécula de batata ou amido: espalhe a pasta sobre a mancha, deixe agir, remova o grosso e lave bem com água pura.

3 - Manchas de queimado em tecidos laváveis podem ser limpas com água fria. Em seguida, salpique-as com sal e deixe secar no sol. Se não funcionar, deixe o tecido de molho em uma solução de bórax (use luvas), esfregue a mancha com cuidado e lave bem. Tecidos delicados com manchas de queimado devem ser tratados cuidadosamente com vinagre diluído.

4 - Para remover manchas de gordura, polvilhe-as imediatamente com amido de milho, pois ele absorve a gordura. Depois basta escovar o tecido e remover o amido. Dependendo do material, você pode também remover as manchas de gordura esfregando o tecido com água quente. Acrescente um pouco de detergente de roupas para que a gordura se dissolva. Manchas de gordura antigas podem sair com o uso de uma solução de água sanitária quente (apenas no caso de tecidos brancos). Caso o tecido seja mais delicado, ponha um papel que absorva gordura sobre a mancha e passe o outro lado do tecido a ferro: cubra os dois lados do tecido com papel toalha e passe à temperatura adequada. Para melhor tirar manchas em tecidos de algodão, lave-os com água mineral e esfregue a mancha com uma toalha felpuda.

5 - Manchas frescas de grama podem sair esfregando sabão neutro. Experimente também amônia ou um pouco de álcool, mas a delicadeza do tecido deve ser testada antes em alguma parte pouco visível. Em alguns casos também ajuda colocar a metade de uma batata sobre a mancha, pois o amido a absorve. Em seguida, ponha a roupa na máquina de lavar, como de costume. Passe uma mistura de clara de ovo e glicerina (1 para 1) sobre manchas de grama mais antigas em roupas brancas. Lave em seguida.

6 - Manchas de café na toalha de mesa ou em roupas podem sair se forem lavadas imediatamente em água fria salgada. No caso de manchas antigas, passe glicerina sobre elas e lave em seguida. Tapetes e estofados não devem ser lavados.

7 - Manchas secas de chocolate podem ser removidas com leite morno. Lave depois com sabão em pó com enzimas.

8 - É fácil retirar manchas de chiclete de roupas: ponha a roupa no congelador ou freezer envolvida em um plástico. O chiclete congelado sairá facilmente da roupa.

9 - Manchas de cola devem ser removidas imediatamente. Como os produtos removedores costumam ser muito agressivos – sobretudo em fibras sintéticas –, recomenda-se fazer um teste em áreas não visíveis do tecido. Manchas claras de cola reagem bem a água-de-colônia ou removedor de esmalte sem óleo.

10 - Manchas de leite podem ser lavadas com água fria e em seguida com o resto das roupas na máquina. No caso de tecidos não laváveis, passe água fria, em seguida amônia e por último dê umas batidinhas com água morna.

11 - Manchas de frutas podem ser removidas mais facilmente quando ainda frescas. Estique a roupa manchada sobre uma bacia e despeje vagarosamente água fervente por cima. Como alternativa, você pode pôr a roupa manchada de molho em leite desnatado e lavar em seguida como de costume. Esse tipo de mancha também pode ser removido com algumas gotas de suco de limão. Deixe agir por 30 minutos e lave. Se não funcionar, experimente com uma solução de sal amoníaco (2 colheres [sopa] de amônia em 1 litro de água) ou de glicerina (mesma proporção de água e glicerina). O sal amoníaco pode ser encontrado em farmácias, casas de produtos para panificação e culinária e alguns supermercados.

12 - No caso de manchas de vinho tinto antigas, use suco de limão, solução de sal amoníaco ou glicerina e lave.

13 - Manchas de suor saem com vinagre e água (2 colheres [sopa] de vinagre em 3 colheres [sopa] de água) ou com uma solução de sal amoníaco.

14 - No caso de manchas de chá, lave a roupa imediatamente com água morna. Em seguida, ponha-a de molho em uma solução de água sanitária (se o tecido for branco) ou trate com bórax. Se assim preferir, estique a área manchada sobre uma bacia, salpique um pouco de bórax e despeje água quente por cima.

15 - Manchas de cera podem ser primeiramente raspadas. Em seguida, ponha uma folha de papel-toalha em ambos os lados da mancha e passe a ferro até que ele absorva o resto da mancha. Se necessário, troque as folhas de papel. Caso a cera seja colorida, passe álcool no fim.

16 - Manchas de tinta de caneta na maioria das vezes podem ser removidas de estofados com leite.

(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader’s Digest)

http://br.mulher.yahoo.com/-o-abc-das-manchas.html

Terapia com células tronco para recuperar a visão

2012-02-07T10:18:00.002-02:00

A ex-modelo e apresentadora britânica Katie Piper, 29, que ficou parcialmente cega após ser atacada com ácido, recuperou a visão após cirurgia com células-tronco. Piper, que já passou por mais de cem cirurgias, sofreu queimaduras de terceiro grau e ficou desfigurada depois que um homem, pago pelo ex-namorado dela, jogou ácido sulfúrico em seu rosto, em 2008.

Apesar da maior parte das cicatrizes terem sumido, o olho esquerdo da ex-modelo continuava prejudicado. Piper contou à BBC que não enxergava silhuetas e tinha uma péssima noção de profundidade.

Piper escreveu no site da fundação que criou para ajudar vítimas de queimaduras, a Katie Piper Foundation, que passou três anos e meio tentando aceitar que sempre seria cega de um olho até ouvir falar sobre uma cirurgia pioneira que tinha o potencial de restaurar sua visão com células-tronco. “Eu entrei em contato com o médico responsável e me apresentei como voluntária para ser uma das poucas pessoas no mundo a passar pelo tratamento, que envolvia colocar células-tronco diretamente no meu olho”, diz a britânica.

A cirurgia
A cirurgia foi realizada no Queen Victoria Hospital, no condado de West Sussex, no sudeste da Inglaterra. Os médicos usaram tecidos da córnea de um doador anônimo para desenvolver as célular, costuradas posteriormente ao olho de Piper. Depois, o olho dela foi coberto com uma membrana amniótica que envolve o embrião dentro do útero e que foi doada por mulheres que passaram por cesáreas.

“Eu já tinha me resignado (com a perda da visão em um olho). Agora, ter isso restaurado é uma sensação maravilhosa", afirma.

http://br.noticias.yahoo.com/modelo-brit%C3%A2nica-atacada-%C3%A1cido-recupera-vis%C3%A3o-cirurgia-c%C3%A9lulas-tronco.html

Aprenda a fazer da fritura menos nociva

2012-02-06T09:28:00.000-02:00

Fritar os alimentos está longe de ser um método bem aceito por nutricionistas e profissionais da saúde. O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no óleo se transforme em saturada ou trans. "Essas gorduras elevam o LDL, o colesterol ruim, aumentando a incidência de doenças cardíacas", explica a nutricionista funcional Roseli Rossi, da Clínica Equilibrio Nutricional. "Além disso, a fritura chega a triplicar o número de calorias do alimento, já que agrega gordura ao preparo", acrescenta a nutricionista Sandra da Silva, da Gastro Obeso Center, em São Paulo. Para tentar reduzir parte desses malefícios, pedimos a quatro nutricionistas que indicassem alguns cuidados no preparo. Confira:

Invista nos óleos mais saudáveis

Os óleos vegetais são unanimidade entre as nutricionistas. Eles naturalmente não contam com a gordura saturada, responsável pelo aumento do risco de doenças cardíacas. O de canola possui uma das maiores quantidades de ômega 3 - ácido graxo essencial que protege os vasos sanguíneos - dentre os óleos. O de soja conta com ômega 6, assim como o óleo de milho. Já o óleo de girassol e o azeite de oliva, segundo um estudo realizado pela Autonomous University of Madrid, não aumentam o risco de problemas cardíacos quando utilizados em frituras, o que os torna ainda mais indicados.

Mantenha o óleo na temperatura ideal

Não basta escolher bem o óleo se, durante o processo, ele chegar a temperaturas altas demais. O ideal é que ele seja aquecido o mínimo possível e por pouco tempo. "Quanto maior o tempo e maior a temperatura, mais alterações o óleo original sofre", justifica a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult, em São Paulo. Segundo a Anvisa, a temperatura ideal é 180ºC.

Fuja do ponto de fumaça

Além de perder nutrientes importantes para o organismo, o óleo superaquecido traz mais malefícios à saúde. O calor em excesso estraga a estrutura química da molécula de gordura, produzindo uma substância potencialmente cancerígena chamada acroleína. Nesse ponto, ele libera muita fumaça e substâncias com cheiro desagradável. "Além disso, o alimento fica com excesso de óleo absorvido e poder ficar com o centro cru, por ser rapidamente esquentado nas partes externas", diz Roseli.

Saiba em qual temperatura cada óleo alcança o ponto de fumaça:

Óleo de girassol e soja: 227 a 232° C
Óleo de canola: 224 a 230°C
Óleo de milho: 204 a 213°C
Azeite de oliva: 210 a 238°C

Nunca reutilize o óleo

Quanto mais reutilizado, menos o óleo suportará altas temperaturas, chegando mais facilmente ao ponto de fumaça. As gorduras presentes nele se tornarão cada vez mais saturadas, ou seja, mais prejudiciais à saúde do coração. A reutilização do óleo também leva à maior produção de acroleína.

Use a frigideira certa

Até mesmo o recipiente utilizado para a fritura influencia na sua qualidade. "Eles devem ser de materiais resistentes e quimicamente inertes, ou seja, que não contaminem os alimentos ou facilitem a oxidação do óleo", diz Roseli Rossi. Entre as frigideiras de materiais voláteis e que precisam de atenção, estão aquelas feitas de cobre ou ferro. Segundo a Anvisa, esses recipientes devem ser descartados quando ficarem danificados - ou seja, riscados, amassados ou descascados.

Frite poucas unidades ao mesmo tempo

Quando colocamos uma grande quantidade de alimentos na frigideira, a temperatura do óleo diminui. "Essa queda na temperatura faz com que o alimento fique mais encharcado", afirma a nutricionista Sandra. Para evitar que isso aconteça, frite poucas unidades ao mesmo tempo.

Corte os alimentos em pedaços maiores

Quando cortamos um alimento em pedacinhos bem pequenos, ele fica mais crocante depois da fritura, certo? Mas isso só acontece porque ele absorveu ainda mais óleo. "Quanto mais grosso você cortar, menos gordura ele irá absorver", ensina a nutricionista Giovanna Arcuri, de São Paulo.

Seque o alimento

Quanto menos gorduras saturadas e trans vierem para o seu prato, melhor. Por isso, depois da fritura, as nutricionistas aconselham que o alimento seja colocado em um papel toalha, para absorver o excesso de óleo.

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/14666-deixe-a-sua-fritura-menos-nociva-em-oito-passos.htm?ordem=8#gal

Alimentos que melhoram o humor e a disposição

2012-02-03T19:50:00.000-02:00

Cada vez mais a ciência vem provando que a composição dos alimentos que você come pode afetar o funcionamento do seu cérebro modificando seu humor, incluindo o estado de alerta e até a percepção à dor.

O que há nos alimentos que conferem tais poderes? A habilidade de alterar a produção e liberação de neurotransmissores, mensageiros químicos que carregam informações de uma célula nervosa para outra. Vamos ver na prática como isso funciona.

1. Aumente seu estado de alerta com proteínas: alimentos ricos em proteínas, quando digeridos, se quebram em aminoácidos. Um aminoácido, conhecido como tirosina, pode aumentar a produção de dopamina e adrenalina que são neurotransmissores capazes de aumentar a energia e o estado de alerta.

Alimentos ricos em proteínas incluem peixes, carnes, aves e ovos. Se não for possível ingerir esses alimentos, tente alimentos ricos em proteínas que também contém quantidades significativas de carboidratos como legumes, queijos, leite ou tofu.

2. Para relaxar e diminuir o estresse, coma carboidratos: a ingestão de carboidratos leva ao aumento nos níveis de insulina que auxiliam na "limpeza" de aminoácidos do sangue, menos do triptofano.

Este aminoácido, uma vez no cérebro, aumenta a produção de serotonina que é um neurotransmissor capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, produzir sensação de calma e até induzir ao sono.

Dietas com baixo teor de carboidratos, por vários dias, podem fazer com que o humor fique mais depressivo. Alimentos saudáveis ricos em carboidratos incluem pães e biscoitos integrais, massa integral, arroz, cereais e frutas. Ah, e não vamos esquecer do chocolate.
3. Ácido fólico também é importante para o humor: deficiência de ácido fólico tem sido associada a depressão em alguns estudos, por levar a queda nos níveis de serotonina no cérebro. Quantidades pequenas como 200 microgramas já são suficientes para melhorar o humor e pode ser obtida numa xícara de chá de espinafre cozido ou um copo de suco de laranja.

4. Falta de selênio pode causar mau humor: especula-se que o selênio possa ter alguma função neurológica desconhecida, mas seu mecanismo de ação ainda é um mistério. Sabe-se que indivíduos que sofrem de carência de selênio são mais irritados, ansiosos e depressivos, e a suplementação normaliza o humor. Alimentos ricos em selênio são as oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas), atum, semente de girassol, cereais integrais.

5. Coloque ovos em sua dieta e melhore sua memória e concentração. A colina é uma vitamina do complexo B que está presente em alimentos ricos em colesterol como ovos e fígado. A falta deste componente pode causar comprometimentos da memória e da capacidade de concentração, pois é precursor do neurotransmissor acetilcolina. Não deixa de ser uma boa desculpa para incluir no seu plano alimentar, sem excessos, é claro.

6. Vitamina B6: também é um ingrediente necessário na produção de seretonina, portanto, alimentos ricos nessa vitamina podem auxiliar no bom humor. Alguns exemplos ricos em B6 e carboidratos são: bananas, batatas, uva passa, cereais integrais.

7. Cálcio: sabe-se que ajuda a reduzir irritabilidade e nervosismo em mulheres na TPM (tensão pré-mentrual). O ideal é ingeri-lo com regularidade, em torno de 1200mg por dia. Alimentos ricos em cálcio são leite, iogurte e queijos.

8. Camomila: já era usada desde 1800 para acalmar crises histéricas. Atualmente é usada também para diminuir a ansiedade. Devido a seu efeito anti ? espasmódico auxilia também no alívio de cólicas e problemas digestivos. Para potencializar o efeito calmante, adicione um pouco de mel, devido aos benefícios do carboidrato.

9. Magnésio: está envolvido também na regulação de serotonina e, portanto, no controle do humor. Alimentos ricos são cereais integrais e frutas secas.

http://minhavida.uol.com.br/alimentacao/materias/11830-conheca-alimentos-que-melhoram-o-humor-e-a-disposicao

Massagem tem o efeito similar a analgésicos

2012-02-02T22:58:00.002-02:00

Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.

	Editoria de arte/folhapress

O estudo foi publicado na edição de hoje da revista médica americana "Science Translational Medicine" pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canadá.

Usando um grupo de 11 voluntários que realizou exercícios físicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi submetido a biópsias nos músculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as mudanças biológicas nos tecidos.

"Depois de dez minutos de massagem, vias de sinalização que respondem a estresses mecânicos foram ativadas. A massagem reduziu sinais de inflamação, e células musculares massageadas eram mais capazes de formar novas mitocôndrias", escreveu o editor da revista.

Exercício demanda energia. Graças à massagem, as células musculares produziram com mais eficiência "organelas" (pequenos órgãos dentro das células) ligados à produção de energia, essas mitocôndrias.

Ou seja, a massagem terapêutica facilita a recuperação após danos musculares.

"A massagem depois da prática esportiva ajuda em duas coisas", afirma Victor Liggieri, coordenador do setor de fisioterapia do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas da USP.

"Há uma dor normal pós-exercício. A massagem reduz o tempo da recuperação muscular. E reduz o índice de lesão patológica, por exemplo, um estiramento muscular", diz Liggieri. Isto é, um alongamento, abrupto, do músculo, faz com que ele passe do seu limite elástico natural e o deixa contraído. E isso pode durar semanas, meses.

"Mas não é só o atleta que está em risco", diz o fisioterapeuta. O chamado atleta de fim de semana é a clássica vítima de dor muscular.

O objetivo do estudo canadense descrito agora era justamente avaliar essa situação em que pessoas sem condicionamento físico sofrem dor muscular.

O estudo envolveu testar os músculos das pernas de voluntários submetidos a exercícios exaustivos.

Dez minutos de massagem reduziram os sinais de inflamação nas células. E, algo que vai merecer mais estudo, o resultado foi parecido ao produzido por analgésicos.

Segundo os autores, é importante dar validade científica a tratamentos baseados no toque, que são cada vez mais procurados em substituição ou de forma complementar ao atendimento médico convencional. Além disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e anti-inflamatórios.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1042888-efeito-da-massagem-contra-dor-e-similar-ao-de-analgesico.shtml

Que cor de roupa combina com sua cor de pele?

2012-02-01T13:55:00.000-02:00

Aprenda a usar as cores para roupas e acessórios da vestimenta de acordo com a cor da pele, dos cabelos e dos olhos, em quatro tipos físicos distintos. Esses tipos foram definidos com base em minhas próprias observações, e em vários autores que se preocuparam com a questão, principalmente no livro de Carole Jackson e Kalia Lulov, Color for Men, o mais completo e bem ilustrado que encontrei sobre o assunto (vide bibliografia ao pé da página).

Uma advertência. É que poucas pessoas se enquadram perfeitamente em um dos tipos descritos, e o interessado deve procurar o que mais se aproxima da sua aparência.

Note-se que as cores serão indicadas não por “combinarem” com a cor da pele, ou a cor dos olhos, ou dos cabelos, mas sim pelo efeito que, - não se sabe bem porque -, exercem sobre a aparência do tipo. Por exemplo, algumas cores criam um contraste favorável que diminui a palidez da pele, outras dão reflexos que reduzem o amarelado ou o rosado das bochechas, ou o acinzentado da pele escura, disfarçam as sardas excessivas, etc. A advertência principal, no entanto, é que meu objetivo é despertar no leitor uma preocupação crítica com respeito às cores que escolhe para o traje. Para treinar essa crítica ele poderá usar o espelho para ver se uma certa cor aumenta ou diminui sua presença, e observar se, usando uma cor determinada, é tratado com mais ou com menos simpatia pelos outros, ou se é notado de modo respeitoso ou passa despercebido. Esses sinais sutis são muito mais seguros e confiáveis, e uma tabela de combinações servirá apenas como começo, enquanto ele não firma suas próprias definições.

Chamo atenção também para os significados de “cor fria” e “cor pastel”. Não confundir cor fria com cor pastel. As cores pastel, - de acordo apenas com o uso dessa expressão na indústria de roupas, pois em pintura pastel é um método, e não uma cor -, são intermediárias e podem ser mal definidas, enquanto as cores frias são nítidas e claras, e transmitem um tom de sombra e frescor mesmo se são claras. O leitor pode conversar a respeito com um pintor de paisagens campestres e marinhas. É necessário também distinguir “cor fria” e “cor pastel” das cores fracas e pobres dos tecidos mal tingidos e baratos.

A – Tipo oliva: Caracterizado por certa palidez; não tem uma cor viva, quente, na pele. O homem branco tipo Oliva não tem nenhum rosado, sua pele tende para amarelada ou azeitonada, e a do negro tende para uma aparência acinzentada. Essa aparência descorada é intensificada por efeito dos cabelos pretos na maturidade e cinza na velhice, e por efeito dos olhos com a íris muito escura, em contraste visível com o branco do olho (córnea).

Cores: Cores que contrastam com o descorado da pele devem ser preferidas. É aconselhado que use cores frias porque estas avivam, por contraste, o calor na cor da sua pele, reduzindo a aparência descorada do rosto. Para brancos e pretos, a cor preta e as cores em tons escuros dão um contraste capaz de avivar as cores do rosto. O cinza, o preto e o azul marinho podem cair muito bem. O azul vai bem quando profundo ou bastante vivo, e variedades de azul como azul gelo ou turquesa; o cinza azulado vai bem quando os cabelos embranquecem mas o azul marinho acinzentado deve ser evitado.

Na linha do rosa, um rosa quente, ou mesmo o rosa choque. Mas, como este chama muito a atenção, é preferível o fúcsia e o magenta, variando ao rosa gelo. Juntamente com o vermelho emprestam colorido ao rosto moreno pálido. As cores pastel não favorecem o contraste e reforçam o descorado da pele, por isso devem ser evitadas.

Evitar: O tipo oliva deve, também, evitar cores cujo reflexo aumentará o tom amarelado de sua pele e consequentemente ressaltará sua aparência descorada: Evitar qualquer cor com subtom dourado como laranja, ferrugem, bronze, marrom, cáqui, pêssego, ouro, vermelho alaranjado. O amarelo não pode tender para ouro; se não quiser dispensar essa cor, deve preferir o amarelo limão e o amarelo gelo. Se quiser usar o branco, escolha o branco puro; o branco puro e vivo dá um reflexo cálido e vai bem, mas o mesmo não acontece com o branco marfim, que deve ser evitado. Evitar também o verde amarelado; mas em alguns o verde claro, pinho ou tom gelo, e também o verde esmeralda podem surpreender favoravelmente. O bege só vai bem se for muito claro e suave, puxado para cinza; mas é preferível que seja evitado.

B - Tipo rosado: Tem certa transparência na pele, o que implica em um subtom rosado. Essa transparência, nos pretos, traz um tom acinzentado com certo brilho, e a pele é bastante clara. Mulatos têm um tom marrom rosado. Os olhos do tipo Rosado são em geral medianamente escuros. A íris castanha ou marrom rosada apresenta-se também azul-acinzentada ou esverdeada, e pode, curiosamente, mudar sua cor por reflexo da cor da roupa que o tipo claro usa. O branco do olho do tipo Rosado tem tonalidade creme em contraste suave com a íris (ao contrário do tipo descorado, cujos olhos tem forte contraste). Os cabelos são louros e lisos na infância, mas escurecem e ficam anelados na idade adulta; tornam-se predominantemente louro escuro a queimado, e ao encanecer ficam branco pérola.

Cores. As cores não devem ser mais poderosas que sua cor rosada, por isso deve procurar cores suaves e pastel. Vão bem o branco suave, o bege bem claro, o cinza azulado, o verde azulado, o verde acinzentado escuro, o marrom com tom rosa, o azul acinzentado, o azul marinho claro, o azul com violeta, orquídea, lavanda, malva e o amarelo limão claro.

Evitar: O preto e o cinza devem ser evitados, e também cores com tons amarelos, como o laranja e o ouro, e amarelos com tom dourado, cujos reflexos reduziriam o rosado da face.

C - Tipo dourado. O tom geral na aparência desse tipo vai do pêssego ao marrom dourado, passando pelo acobreado. Os cabelos com freqüência são ruivos e é comum a pele ser marcada por sardas. São propensos a sofrer queimaduras ao sol. Os olhos são marrom escuro, marrom dourado, âmbar, castanho e também verde oliva, e azul de aço. Os cabelos vão da cor de mel ou louro dourado, ao queimado ou marrom escuro, passando pelo avermelhado ou ruivo.

Cores. Vão melhor no tipo Dourado as cores frias, mais que as cores quentes. No entanto, não tem uma aparência que precise ser corrigida, dispensando contrastes e reflexos. Pode usar todas as cores pastel. São aceitáveis e por vezes vão muito bem o branco de ostra, os beges quentes com tom dourado, o marrom autêntico. O azul marinho, que vai bem praticamente com todos os tipos, também é bom, e também os azuis claros, azul com tom violeta, o turquesa, a cor laranja, ferrugem, pêssego, rosa salmão, vermelhos alaranjados, ouro, e amarelo ouro. O tom dourado deve ser presente em todas as cores.

Evitar: Contrastes e reflexos podem trabalhar negativamente. Por isso deve evitar a cor preta, a cor cinza, o branco puro, o púrpura e o marrom avermelhado, rosas, vinho escuro e cores com subtom azul..

D - Tipo louro. Difere do tipo dourado na cor dos cabelos e na cor dos olhos; a cor da pele é parecida, porém com tons de mel e brilhante, enquanto que o tipo dourado tem tons de bronzeado a ferrugem. Pele cor branco marfim creme, marfim com pêssego claro a rosado, bege dourado, marrom dourado. Tem sardas bronze e douradas, e bochechas rosadas (ruborizam facilmente). Os olhos do tipo louro são, na maioria, azuis, verdes, azul esverdeado escuro ou aqua, às vezes tão claros que parecem vidro, frequentemente com manchinhas douradas na íris. Alguns podem ter olhos de azul profundo que à distancia parecem ser cinza aço ou azul aço. Os cabelos são louro cor de palha, louro amarelo, louro cor de mel. O tipo que apresenta sardas em geral tem o cabelo louro morango ou ruivo. Pode aproximar se do tipo dourado quando os cabelos tendem para ruivo, marrom dourado, ou queimado, mas a pele não é bronze nem marrom dourada.

Cores: Os louros necessitam cores com subtons amarelos, quentes e vivas, de medianamente escuras para claras: branco marfim, bege quente claro, beges creme, cinzas quentes claros a médios; marrons dourados médios, bronzeados dourados, azul marinho claro leve, azul marinho brilhante claro, azuis claros, turquesa esmeralda, aquas claras leves a brilhantes; verdes amarelados claros pastel a brilhantes; laranjas claros, salmão, coral brilhante, ferrugem claro, rosa pastel quente, rosa coral, rosa quente brilhante claro, Salmão claro, vermelho alaranjado, vermelho claro brilhante, amarelo dourado brilhante.

Evitar: Deve evitar o preto, o marrom avermelhado (borgonhês), o vermelho escuro, e o púrpura, porque são muito fortes para sua cor de pele. Deve evitar cores com tom cinza mas pode usar um cinza claro, evitando o cinza médio e o escuro.

http://www.revistaladoa.com.br/website/artigo.asp?cod=1592&idi=1&moe=84&id=1089

Alimentação x gravidez

2012-01-31T12:13:00.002-02:00

Atenção, mulher: se você pensa em engravidar, uma das primeiras preocupações é prestar atenção ao que você põe no prato. As mulheres que comem alimentos de boa qualidade têm mais chances de conceber e ter uma gravidez bem-sucedida.

Com o estilo de vida atual, perdemos muitos dos nutrientes essenciais para a nossa saúde. Os produtos industrializados, os pratos prontos e a fast food são muito práticos, mas não contribuem para uma boa nutrição.

Para Gabriela Halpern, nutricionista do Fertility - Centro de Fertilização Assistida, em São Paulo, quanto mais colorido o prato da mulher que deseja engravidar, melhor. Cada cor concentra um nutriente e a diversidade garante à futura gestante o equilíbrio adequado para uma função reprodutiva normal.

Comer frutas, legumes e verduras é importante por causa das fibras, que atuam na harmonia das floras intestinal e vaginal. A alimentação é capaz de alterar significativamente a receptividade ao espermatozóide. Destaque para as folhas verde-escuras, como brócolis, espinafre e couve, que contêm as vitaminas C e E, atuantes contra os radicais livres, tóxicos à nossa saúde, e também o ácido fólico, vitamina do complexo B fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê.

A recomendação é que o ácido fólico esteja presente na alimentação de todas as mulheres em idade reprodutiva. Essa vitamina vai se encarregar da boa constituição do tubo neural do feto. Na gravidez, a ingestão do ácido fólico (e outras vitaminas do complexo B) deve continuar pelo menos nas primeiras semanas de gestação. Esse cuidado ajuda a evitar abortos espontâneos e partos prematuros. Alguns estudos demonstram que o ácido fólico pode estar relacionado ainda a uma maior probabilidade de gestação de gêmeos, especialmente em processos de fertilização assistida.

Cereais integrais, grãos, peixes e sementes também devem fazer parte da dieta da mulher que quer engravidar. Já carne vermelha, gorduras trans e saturadas, frios, embutidos, condimentos prontos, álcool e café em excesso devem ser evitados. Durante a gestação, cresce a sensibilidade do organismo à cafeína, que atravessa a placenta e pode causar pressão alta e taquicardia. Fígado de boi também deve ser ingerido com parcimônia por causa da da vitamina A, considerada prejudicial à formação do feto.

Os homens devem seguir a mesma dieta-base das mulheres e caprichar no ômega 3, presente no óleo de peixe e sardinhas. O ômega 3 tem propriedade antiinflamatória, que colabora para a fluidez das membranas e mobilidade dos espermatozóides.

É menino ou menina?
Você já ouviu falar que o que você come pode influenciar no sexo do bebê? Parece lenda, mas há ciência por trás desse crença. A concepção de um menino ou uma menina tem relação com o ph vaginal. Frutas, legumes, verduras e carnes magras ajudam a tornar o ph mais neutro, condição propícia para o espermatozóide Y, que dá origem a meninos. As chances são ainda maiores se a fecundação acontecer no dia da ovulação, já que esses espermatozóides são mais rápidos e menos resistentes.

O espermatozóide X é mais lento, porém mais resistente, então a chance de ter menina aumenta se a fecundação acontecer um ou dois dias antes da ovulação. Nesse caso, o ideal é um ph mais ácido, favorecido pela ingestão de mais carne, leite, café, vinagre e carboidratos.

A alimentação dos pais até a concepção e da mãe na gestação estão envolvidas diretamente com a replicação do DNA, prevenindo doenças crônicas no futuro. Além disso, a gravidez é o principal período de formação do hábito alimentar da criança. Muito além do quarto do casal, lugar de planejar bebê é na cozinha.
http://br.mulher.yahoo.com/alimenta%C3%A7%C3%A3o-equilibrada-%C3%A9-determinante-para-uma-gravidez-de-sucesso.html

Dicas para manter as unhas bonitas

2012-01-30T16:46:00.000-02:00

Unhas com aspecto saudável representam mulheres que se preocupam com a aparência. No calor, a hiper-hidratação, provocada pelo aumento de banhos de mar, de piscina e no chuveiro, pode enfraquecer as unhas.

Alguns cuidados ajudam a mantê-las bonitas e livres de doenças. Os dermatologistas Andreia Leverone, do Centro de Estudos de Unha no Instituto de Dermatologia Professor Rubem David Azulay, e Cristiano Horta, especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional de São Paulo, dizem como:

Unhas fortes e saudáveis

1. Apesar de parecer rígida, a unha é um tecido flexível. Hoje já existem no mercado produtos específicos, como hidratantes e fortificantes. Cremes para as mãos ou para o corpo também podem ser usados. Após imersão em água morna, passar hidratante ajuda a reter a água das células que formam as unhas.
2. O banho de mar deixa o esmalte opaco. Para a unha "respirar", ele deve ser removido.
3. O uso ininterrupto de esmalte resseca as unhas. Um intervalo mínimo de três dias entre as passadas do produto previne contra manchas brancas, unhas fracas e quebradiças.
4. Apesar da enorme oferta de tons e texturas no mercado, os esmaltes coloridos deixam as unhas amareladas. O retorno da tonalidade natural só acontece com o crescimento.
5. Mulheres que vão à manicure toda semana devem levar sempre seu próprio alicate, para evitar possíveis infecções. O lugar onde fazem a unha também deve ser de confiança. O uso da base antes do esmalte protege a unha e o extrabrilho e spray fixador deixam a cor mais bonita.
6. Unhas curtas e quadradas são mais indicadas para o verão. Quanto mais comprida, maior a chance de trauma e de quebrar.
7. Unhas postiças ou de gel abafam a unha verdadeira, que corre por baixo, propiciando infecção por fungos. No calor, o quadro piora. Elas devem ser trocadas a cada três semanas, no máximo.
8. Fique atenta à data de validade do seu esmalte. O produto pode não ficar com o brilho esperado e a unha pode descolorir ou ficar amarelada.
9. As unhas dos pés, apesar de mais espessas e resistentes, estão mais expostas a traumas, umidades e infecções. Usar calçados abertos e secar bem os pés evita o surgimento de fungos e bactérias.
10. Nem sempre o problema na unha é da própria região. Ele pode indicar uma deficiência sistêmica, pois as unhas são um forte indicador de como vai a saúde. Quando um problema for identificado, é importante visitar um dermatologista. http://estilo.uol.com.br/beleza/ultimas-noticias/redacao/2012/01/17/10-dicas-para-manter-as-unhas-bonitas-no-verao.htm

1. Apesar de parecer rígida, a unha é um tecido flexível. Hoje já existem no mercado produtos específicos, como hidratantes e fortificantes. Cremes para as mãos ou para o corpo também podem ser usados. Após imersão em água morna, passar hidratante ajuda a reter a água das células que formam as unhas.

2. O banho de mar deixa o esmalte opaco. Para a unha "respirar", ele deve ser removido.

3. O uso ininterrupto de esmalte resseca as unhas. Um intervalo mínimo de três dias entre as passadas do produto previne contra manchas brancas, unhas fracas e quebradiças.

4. Apesar da enorme oferta de tons e texturas no mercado, os esmaltes coloridos deixam as unhas amareladas. O retorno da tonalidade natural só acontece com o crescimento.

5. Mulheres que vão à manicure toda semana devem levar sempre seu próprio alicate, para evitar possíveis infecções. O lugar onde fazem a unha também deve ser de confiança. O uso da base antes do esmalte protege a unha e o extrabrilho e spray fixador deixam a cor mais bonita.

6. Unhas curtas e quadradas são mais indicadas para o verão. Quanto mais comprida, maior a chance de trauma e de quebrar.

7. Unhas postiças ou de gel abafam a unha verdadeira, que corre por baixo, propiciando infecção por fungos. No calor, o quadro piora. Elas devem ser trocadas a cada três semanas, no máximo.

8. Fique atenta à data de validade do seu esmalte. O produto pode não ficar com o brilho esperado e a unha pode descolorir ou ficar amarelada.

9. As unhas dos pés, apesar de mais espessas e resistentes, estão mais expostas a traumas, umidades e infecções. Usar calçados abertos e secar bem os pés evita o surgimento de fungos e bactérias.

10. Nem sempre o problema na unha é da própria região. Ele pode indicar uma deficiência sistêmica, pois as unhas são um forte indicador de como vai a saúde. Quando um problema for identificado, é importante visitar um dermatologista.
http://estilo.uol.com.br/beleza/ultimas-noticias/redacao/2012/01/17/10-dicas-para-manter-as-unhas-bonitas-no-verao.htm

Ombré Nails

2012-01-27T12:26:00.000-02:00

No verão passado a gente cansou de ouvir falar no ombré hair. Este ano essa palavra volta com tudo, mas em outro campo da beleza: as unhas!

A ideia das unhas ombré é fazer um degradê de tons, e o jeito mais legal visto nas passarelas e apontado por blogs e it girls é com a variação de cor na mesma unha! Vale usar tons da mesma cor, unir duas cores escuras, fazer a pontinha com glitter e o resto transparente…
No desfile Primavera/Verão 2012 do estilista Jen Kao em NY, elas vieram com tons escuros. O legal é deixar a divisão “borradinha”, sem ter uma linha definida.
Já na passarela de outono 2011 da grife The Blonds o ombré veio mais extravagante, com muuuito glitter!
Uma versão glam mais leve foi vista já mais de uma vez nas unhas da Alexa Chung. Ela usou uma base incolor e aplicou o mini paetê até a metade da unha. E já sabe né? É só a it girl usar para a tendência começar a se espalhar!

1. Passe a cor de esmalte que você quer que fique na parte de baixo da unha. Deixe secar BEM.

2. Use uma esponja de make para aplicar as cores mais fortes. Molhe a esponja no esmalte (você pode colocar o esmalte em uma superfície lisa e ir molhando ou colocar um pingo grande na unha e ir espalhando a partir dele).

3. Vá encostando a esponja com esmalte na unha para aplicar a cor. Lembre-se: encoste a esponja na unha, e não esfregue! O legal é justamente deixar com um acabamento irregular, supermoderno!

4. Espere secar e aplique um extra-brilho. Pronto!

http://capricho.abril.com.br/blogs/clubedoesmalte/tendencia-voce-ja-conhece-as-ombre-nails-veja-inspiracoes-e-como-fazer/

Fritura? Faça em azeite ou óleo de girassol

2012-01-26T13:02:00.000-02:00

Um estudo de pesquisadores espanhóis afirmou que fritar alimentos com azeite de oliva ou óleo de girassol não faz mal para o coração.

O estudo da Universidade Autônoma de Madri não achou correlação entre frituras com estes dois tipos de óleo ricos em gordura não saturada e problemas cardíacos ou mortes prematuras.

Em um artigo na revista científica online BMJ.com, os pesquisadores alertaram, entretanto, que as conclusões não se aplicam a outros óleos de cozinha, como os óleos de origem animal.

Quase 41 mil adultos, residentes em cinco diferentes regiões da Espanha e hábitos alimentares variados, foram acompanhados ao longo de 11 anos. Eles deram detalhes sobre sua dieta em uma semana típica, incluindo a forma como preparavam e cozinhavam os alimentos.

No início da pesquisa, nenhum deles tinha sinais de doença cardíaca. Ao fim do período, tinham ocorrido 606 incidentes relacionados a problemas cardíacos e 1.134 mortes.

Quando os pesquisadores analisaram os detalhes dos incidentes, não encontraram qualquer ligação destes com o consumo de alimentos fritos, e isso, segundo os especialistas, se deve ao tipo de óleo usado na fritura, no caso azeite e óleo de girassol.

Dieta mediterrânea

Não é de hoje que a dieta dos países do Mediterrâneo, entre os quais está a Espanha, é apontada como saudável por causa da abundância de peixe fresco e frutas e legumes plenos de fibras e de baixas calorias.

Inúmeros estudos já apontaram que uma dieta saudável pode reduzir o risco de doenças cardíacas e mesmo câncer.

Em um editorial que acompanha o estudo, o especialista Michael Leitzmann, da Universidade de Regensburg, na Alemanha, escreveu que "como conjunto, o mito de que comida frita geralmente é ruim para o coração não é confirmado pela evidência disponível".

"Mas isso não quer dizer que refeições frequentes compostas de frituras não terão consequências para a saúde. O estudo sugere que aspectos específicos das frituras fazem diferença, como o tipo de óleo usado e outros aspectos da dieta", avaliou.

A Fundação Britânica para o Coração atualmente recomenda aos indivíduos trocar óleos ricos em gordura saturada, como manteiga e óleos de origem animal e de palma por outros ricos em gordura não saturada, como azeite de oliva e óleo de girassol.

A especialista em dieta da entidade, Victoria Taylor, lembra que "independentemente do método de cozinha utilizado, o consumo de alimentos de alto valor calórico implica um alto consumo calórico, que pode levar a ganho de peso e obesidade, fatores para doenças cardíacas".

"Uma dieta equilibrada, com abundância de frutas e legumes e apenas uma pequena quantidade de alimentos ricos em gordura é melhor para a saúde do coração", afirmou.

http://click.uol.com.br/?rf=CS_mod-chamada-3&u=http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/bbc/2012/01/25/fritura-em-azeite-ou-oleo-de-girassol-nao-eleva-risco-cardiaco-diz-estudo.jhtm

Informações sobre HERPES

2012-01-24T12:16:00.000-02:00

O herpes é uma doença de pele, transmitida pelo contato. Por isso, se você tem herpes na boca, ele pode ser transmitido para qualquer outra parte da pele, em especial, as mucosas. Segundo a dermatologista Karin Helmer, com o aumento da prática do sexo oral, é comum ver vírus da herpes que antigamente era associado aos lábios nos genitais e vice-versa.

"Tem o tipo 1 e o tipo 2, eles são da mesma família. Teoricamente o 1 era conhecido como labial e o 2 como genital, mas eles se manifestam da mesma maneira e hoje são encontrados tanto nos lábios quanto nos genitais pela prática de sexo oral", explica.

Veja a seguir perguntas e respostas sobre o herpes:

Herpes tem cura?
Não tem cura, porque o vírus fica em latência no organismo. Sempre que a pessoa tem queda de imunidade, a herpes simples aparece.

Quem tem genital também tem labial? É o mesmo vírus?
Tem o tipo 1 e o tipo 2, eles são da mesma família. Teoricamente o 1 era conhecido como labial e o 2 como genital, mas eles se manifestam da mesma maneira e hoje são encontrados tanto nos lábios quanto nos genitais pela prática de sexo oral. Nem na sorologia é possível saber qual tipo é. O vírus fica em latência em gânglios nervosos próximos ao local afetado, por isso ele sempre é manifestado no mesmo lugar, mas pode emacular outras áreas pelo contato com as bolhas.

Qual a incidência na população?
Se for fazer teste de sangue, 90% das pessoas tem anticorpos, mas na clínica chega a 50, 60% das pessoas.

Quais os sintomas?
Antes de aparecerem as bolhinhas na pele, há sintoma como queimação, ardência e coceira. O local fica inchado e em cima de uma lesão vermelha aparecem varias lesões agrupadas, as "bolhinhas".

Mesmo que não esteja com bolhas, transmite o vírus?
Não, ele só é transmitido quando tem as bolhas.

Qual o tratamento?
O tratamento em geral, tanto do tipo 1, quanto do tipo 2 é tópico, para aliviar a dor e os sintomas, com pomada antiviral aciclovir. O surto dura de 7 a 14 dias. Se demorar para cicatrizar, pode ser usado antiviral vira oral, o aciclovir, valaciclovir, famciclovir ou penciclovir. "Quando se faz uso do medicamento oral, já nos primeiros sintomas antes da bolha, aborta-se o ciclo e quando ele aparece, é cicatrizado mais rápido", explica a médica.

De quanto em quanto tempo tem surto?
A alteração de imunidade é o que determina a frequência dos surtos, que não devem ser mais do que 6 vezes ao ano. Se a pessoa teve gripe ou outra infecção, passou por cirurgia, estresse, ficou muito tempo exposta ao sol, pode ter surto.

Como é diagnosticado no homem e na mulher?
A herpes são pequenas bolhas agrupadas sobre uma mancha vermelha, em qualquer lugar da pele, em especial nas mucosas do lábio ou órgãos genitais.

Pode levar a uma doença mais grave?
A primeira infecção é mais perigosa, principalmente em crianças. "Elas podem ter gengivoestomatite, sangramento na gengiva que pode durar de 7 a 14 dias".

Há perigo na gravidez?
O maior risco é o herpes genital na gravidez, por isso mulheres que têm o herpes na região genital não devem fazer parto normal. O bebê pode ter sequelas neurológicas, com retardos ou convulsões, se a bolsa romper.

Existe vacina?
Ainda não existe vacina.

Há algum alimento para prevenir?
Alimentos com bastante aminoácido lisina, como carne vermelha, peixe, frango, leite e derivados, ovos, batata e soja, previnem a herpes. Casos graves podem contar com suplementação do aminoácido.

O que é herpes zoster? É herpes? Herpes pode dar no cérebro?
O herpes zoster é o mesmo vírus da catapora, que se aloja no cérebro. Geralmente ele é desenvolvido como uma comorbidade em pacientes com câncer, idosos ou desnutridos.

(Com informações da dermatologista Karin Helmer, da Sociedade Brasileira de Dermatologia)

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2012/01/24/nao-ha-mais-diferenca-entre-herpes-labial-e-genital-diz-medica.jhtm

Hamamelis - benefícios

2012-01-23T13:00:00.000-02:00

Resumo
Hamamélis: Planta Medicinal utilizada em uso interno ou externo para tratar ditúrbios venosos como as hemorróidas. É freqüentemente apresentada em forma decomprimidos, cápsulas ou pomadas.

Observações
O hamamélis é uma planta utilizada há muito tempo por seu efeito adstringente, e sua eficácia contra as hemorróidas é cientificamente comprovada. No entanto, a associação com outras medidas preventivas e curativas (limitar a prisão de ventre) não deve ser negligenciada no tratamento das hemorróidas.

NomesNome em português: HamamélisNome latim: Hamamelis virginana L.
Nome francês: Hamamélis, hamamélis de Virginie, noisetier des sorcières
Nome inglês: Witch hazel, hamamelis
Nome alemão: Hamamelis (-blätter od. -rinde)
Nome italiano: Hamamelide
FamíliaHamamelidaceae
ConstituintesTaninos, flavonóides.
Partes utilizadas
Folhas secas ou raízes secas
Efeitos do hamamélis
Ação tanante (comprime os poros), adstringente, antiinflamatória, vasotônica, hemostática local, cicatrizante e antiviral.
Indicações do hamamélis
Em uso interno (infusão, cápsula) Utilizada contra as hemorróidas, distúrbios venosos como varizes, pernas pesadas, insuficiência venosa.

Em uso externo (extrato, tintura, pomada, escalda-pés...)
Ferida cutânea (pouco importante), contusões, couperose, hemorróidas, eczema, distúrbios venosos como as varizes, pernas pesadas, aftas (em tintura), tranpiração excessiva dos pés (em escalda-pés)... E, cosméticos, como tônico cutâneo.

RECEITA - Bolo de cenoura

2012-01-20T08:03:00.003-02:00

Essa é daquelas receitas clássicas, que todo mundo deveria ter no caderninho.

Ingredientes:

Bolo

- 4 cenouras
- 1 xícara de chá de óleo
- 3 ovos
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 2 xícaras de açúcar
- 1 colher de sopa cheia de fermento

Cobertura de chocolate:

- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de chocolate
- 1 xícara de açúcar
- 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

Modo de fazer:

- Bata as cenouras, o óleo e os ovos no liquidificador.

- Despeje a massa em uma tigela e acrescente a farinha, o açúcar e o fermento.

- Asse em forno quente. Em vez que colocar a massa em uma forma de bolo, usei forminhas de silicone para muffin.

- Para a calda: leve todos os ingredientes da cobertura ao fogo até engrossar. Despeje no bolo ainda quente.
http://br.mulher.yahoo.com/blogs/pratofeito/bolo-cenoura-133503330.html

Principais erros de quem vai correr

2012-01-18T09:03:00.000-02:00

Não consultar um profissional
O principal erro é começar a correr de qualquer jeito , afirma o treinador Alexandre Maximiliano. O sedentário que começa, e mesmo o corredor parado que volta, deve passar pelos mesmos procedimentos. Consultar um médico é imprescindível. E passar por uma avaliação com educador físico pode melhorar os resultados. Além de evitar danos à saúde.

Não variar o treino
O ganho de condicionamento é resultado da adaptação do corpo ao estresse imposto. Para que exista evolução, é preciso uma contínua carga de estresse e estímulo. Sem variação não há evolução. Quem faz sempre o mesmo treino chega a um nível de condicionamento e ali fica , explica o técnico Renato Dutra.

Não encarar os pontos fracos

É humana a preferência por atividade nas quais as pessoas se sentem mais confortáveis. Por isso, não são raros corredores que cabulam os treinos de velocidade porque não se saem bem neles, ou triatletas que por terem na natação sua pior disciplina só encaram a piscina uma vez por semana. É importante praticar a atividade física que você gosta, mas incluir outras atividades na sua rotina de exercícios melhora o desempenho na corrida.

Não ter um objetivo ou ter um inatingível
Sem um objetivo, o entusiasmo para treinar e competir acaba. Não precisa ser uma competição. Pode ser um objetivo estético ou o ganho de saúde , exemplifica a treinadora Cristina de Carvalho. Tem muita gente que começa achando que vai ser igual ao [corredorqueniano] Paul Tergat, mas acaba desestimulada e desiste , diz Alexandre Maximiliano.

Treinar e competir excessivamente
A virtude está no meio termo, tudo que é em excesso dura pouco. Treinar muito, sem respeitar os descansos necessários para a recuperação do corpo, pode trazer lesões, overtraining, queda de rendimento e desmotivação.

Insistir em correr lesionado
Pequenas lesões fazem parte da vida de quem quer superar limites. O problema é não tratá-las corretamente ou voltar aos treinos antes que estejam curadas. O risco é agravar o quadro ou torná-lo crônico.

Largar muito forte
Tanto faz se é uma prova ou um treino importante. Quem começa em um ritmo muito forte está arriscado a ficar com os músculos tão cheios de ácido lático que não chegará ao final.
http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/3388-fuja-dos-sete-erros-mais-comuns-de-quem-curte-correr.htm?ordem=7#gal

Alguns remédios naturais para doenças comuns

2012-01-17T09:00:00.000-02:00

Azia
Receita: Comer gengibre

Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre são eficazes no controle de náuseas.

Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormencia na língua e olhos inchados após comer a raiz são sinais de alergia.

Cólica Menstrual
Receita: suco de abacaxi com couve

Por que funciona: a bromelina do abacaxi atua como antiinflamatória e os nutrientes cálcio e magnésio da couve são relaxantes musculares.

Riscos: pessoas hipersensíveis ao abacaxi não devem tomar. Insônia

Insônia
Receita: Suco de maracujá adoçado com mel de laranjeira

Por que funciona: o maracujá é famoso por suas propriedades calmantes, sendo indicado para combater insônia, agitação, irritação e ansiedade. O mel de flor de laranjeira também tem propriedades calmantes.

Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade pelos riscos de botulismo.

Intestino preso
Receita: Aumente o consumo de fibras. Inclua a semente de linhaça em sucos ou frutas.

Por que funciona: as fibras aumentam o volume do bolo fecal facilitando sua eliminação.

Riscos: pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.

Afta
Receita: Fazer bochechos com água e própolis ou aplicar o spray diretamente sobre a afta

Por que funciona: o própolis tem função analgésica, cicatrizante e antiinflamatória

Riscos: não existem contra indicações ao uso do própolis

Tosse
Receita: Mel de eucalipto com gotas de própolis

Por que funciona: o mel ajuda na expectoração e diminui a irritação da garganta. O própolis é anti-inflamatório

Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade.
http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/4636-trate-sete-desconfortos-do-dia-a-dia-com-remedios-naturais?ordem=6#gal

Água evita celulite?

2012-01-16T12:04:00.000-02:00

Pode ser. Isso porque a ingestão de água na quantidade que nosso organismo necessita favorece inúmeras funções:

- funcionamento regular do intestino;

- eliminação de toxinas e substâncias indesejadas pelas fezes, urina e suor;

- regula a temperatura corporal;

- transporte de nutrientes e outras substâncias;

- entre outras.

As causas da celulite ainda não foram totalmente explicadas, mas há indícios de que estejam ligadas a fatores genéticos, hormônios, alimentação e sedentarismo. Portanto, não adianta tomar litros de água na esperança de acabar com a celulite. "Como a celulite está ligada à retenção de líquidos, beber água demais pode agravar o problema", diz a médica inglesa Elisabeth Dancey, autora de The Cellulite Solution ("A Solução para a Celulite"). A especialista também desmente outro mito: o de que a água com gás poderia ser uma das causadoras da celulite. "Não há provas científicas de que o gás possa provocar celulite."

A verdade é que não existe uma dieta específica para evitar esse problema. O melhor é optar por uma alimentação balanceada, com bebidas sem adição de açúcar, evitar álcool, gorduras e praticar atividade física regularmente.

Muito tem se falado no consumo de águas específicas para benefício à saúde. Portanto sendo a água potável, não existe diferença entre qual tipo de água a ser consumida. De maneira geral, o ideal é beber ao menos 2 litros de líquidos por dia, sendo 1 litro de água. Logicamente essa quantidade vai variar com a temperatura ambiente, umidade e prática de atividade física.

http://nutritips.blog.uol.com.br/

RECEITA - Saudável e deliciosa

2012-01-13T16:09:00.000-02:00

Ao pesquisar algo para fazer para o jantar ontem, encontrei o que buscava: gratinado de aveia e palmito.

A massa desse prato é feita de aveia, que como todo mundo sabe é um ingrediente cheio de fibras, ótimo para matar a fome e ajudar no funcionamento do organismo.

Fiz algumas adaptações na receita original, em vez de apenas palmito, usei também champignon no recheio. Também mudei um pouco o tempero, mesclei farinha integral com a branca e troquei a manteiga que ia no recheio por margarina.

Também adicionei mais queijo do que pedia a receita, porque sou queijólatra. Ah, e em vez de usar mussarela ou prato, comprei um queijo tipo grana já ralado. Ficou ótimo!

Um adendo: eu amo manteiga e não curto margarina para passar no pão. Mas dessa vez me rendi e usei a margarina para diminuir a quantidade de gordura da receita.

Veja como ficou:

Gratinado de aveia com palmito e champignon
Rendimento: de 4 a 6 porções
* Adaptada de uma receita da Ferla

Ingredientes:

Massa

- 2 xícaras de aveia em flocos
- 5 colheres de sopa de margarina
- 1 ovo inteiro
- 1 colher de café de sal

Recheio

- 2 colheres de sopa de margarina
- 2 colheres de sopa de farinha (1 de colher de farinha branca + 1 colher de farinha integral)
- 250ml de leite
- 250g de palmito picado (calculei a olho, vi qual era a quantidade que vinha em um vidro de palmito já picado e calculei mais ou menos os 250g. A quantidade não precisa ser exata)
- 250g de champignon picado
- 1 colher de café de sal
- Pimenta do reino moída na hora, a gosto
- Noz-moscada a gosto (opcional)
- Três colheres de café de cheiro verde picado
- Quatro colheres de queijo tipo grana ralado (pode ser mussarela ou prato)

Modo de fazer:

- Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela funda até obter uma massa uniforme.

- Forre os fundos e as laterais de um refratário quadrado (22 cm por 22 cm). Ou divida a massa em dois refratários pequenos, como eu fiz.

- Leve ao forno em temperatura média por 10 minutos.

- Enquanto a massa assa, prepare o recheio. Coloque a margarina em uma panela e leve ao fogo até derreter. Acrescente a farinha, misture bem e doure.

- Acrescente o leite aos poucos e mexendo bem para não empelotar.

- Adicione o palmito e o champignon, o sal, a pimenta, a noz-moscada e a salsa e mexa.

- Apague o fogo e despeje esse creme por cima da massa.

- Polvilhe o queijo ralado por cima e leve ao forno por mais 15 minutos, para gratinar (se o seu forno tiver aquele grill para dourar e gratinar os alimentos, use-o. O queijo vai ficar douradinho e crocante).

http://br.mulher.yahoo.com/blogs/pratofeito/gratinado-aveia-e-palmito-e-champignon-152818392.html

Já tenho internet

2012-01-13T16:06:00.001-02:00

As postagens agora voltam normalmente.

Ainda sem internet

2012-01-11T13:30:00.000-02:00

Pessoal, estou com sérios problemas com a internet, ja cancelei a NET e estou esperando virem instalar internet a rádio. Por enquanto não estou escrevendo matérias, pois dá muito trabalho escrever do celular. Logo logo a situação normaliza.
Mas estou respondendo aos comentários normalmente pelo celular.

Inconsciente coletivo

2012-01-05T08:44:00.001-02:00

Este texto é uma continuação do texto da postagem anterior (abaixo).

Não sei se alguém aí já reparou em uma coisa: anos atrás, quando ocorreu aquele caso da Isabela Nardoni, virou um falatório só. Depois disso, começaram a aparecer muitos outros casos de crianças sendo assassinadas, era um caso atrás do outro.
Aí, ficou meio comum e a mídia parou um pouco de falar no caso. Depois veio o caso do goleiro Bruno, mais uma vez um falatório só. E mais uma vez, começaram a aparecer muitos outros casos de namorados matando as namoradas, só de que eu me lembre foram no minimo uns seis. Foram muito mais do que isso.
No texto anterior eu falei sobre o poder do pensamento. É o nosso inconsciente que guia as nossas vidas. Pois bem, se o pensamento de uma só pessoa é capaz de criar doenças ou curas ou acontecimentos, imagine o inconsciente de milhares ou milhões de pessoas, só pensando na mesma coisa: tem um poder muito maior. É o inconsciente coletivo. O que motivou esses casos trágicos a se repetirem muitas vezes foi a população ter dado muito valor e ficar pensando nisso e falando nisso o tempo todo. O inconsciente coletivo atraiu acontescimentos semelhantes.
E que tal se a mídia só publicasse coisas boas e a população só falasse e pensasse em coisas boas? Tenho certeza que a criminalidade e as doenças cairiam muito! Mas, infelizmente, hoje as pessoas não pensam assim. Mas de grão em grão podemos fazer a diferença. Vocês, que tiveram acesso a essa informação, podem ajudar a contribuir por um mundo melhor. Nós podemos ajudar a melhorar as vibrações do planeta, basta não darmos importância às coisas ruins que acontecem. Eu mesma, particularmente, não assisto mais aos jornais e noticiários. Minha vida gira em torno do que eu quero, e eu seleciono para mim apenas as coisas boas. Desde que comecei a agir assim, nunca mais fiquei doente, e além disso, a vida dá certo pra mim porque assim eu desejo.
Se cada vez mais pessoas pensarem assim, o mundo vai se transformar em um lugar melhor. Cada ajuda conta.

Thamiris Stefani

Doenças são projeções da mente

2012-01-04T13:15:00.001-02:00

Vocês já pararam para pensar que as pessoas que mais reclamam da vida são as que mais vivem doentes? Você pergunta: "Tudo bem?" E a pessoa responde: "Mais ou menos..." Esse tipo de pessoa nunca está bem porque mantém a mente sempre cheia de pensamentos negativos.
Os pensamentos têm um poder muito forte, vocês já devem ter ouvido falar disso. Atualmente a ciência vem comprovando isso. A própria física quântica explica a força do pensamento. Um exemplo clássico é a experiência com os cristais de água, de Masaru Emoto.
Portanto, os próprios pensamentos e suas vibrações tem a capacidade tanto de curar quanto de adoecer uma pessoa. O efeito placebo é um exemplo de como o pensamento pode curar. A fibromialgia é um exemplo de como as emoções ruins e a depressão podem causar dores em uma pessoa.
Enfim, uma pessoa só adoece quando teve vibrações ruins de pensamento que somatizaram aquela doença no corpo. O dia em que soubermos equilibrar completamente as nossas emoções, jamais ficaremos doentes novamente.

Thamiris Stefani

Para quem quiser conhecer mais profundamente sobre o assunto, recomendo a leitura dos livros:
- Linguagem do corpo - Cristina Cairo
- Quem somos nós?

Obs. Ainda estou sem internet, escrevi este texto do celular, então não reparem se tiver algum erro de acentuação.

Planos de saúde devem cobrir cirurgia da obesidade

2012-01-02T17:14:00.000-02:00

A partir desta segunda-feira (2), todos os planos de saúde contratados de 1999 para cá deverão dar cobertura a 36 tipos de cirurgias por videolaparoscopia, método menos invasivo. Dentre elas, a cirurgia bariátrica, recomendada como tratamento para pacientes com obesidade, que têm o índice de massa corpórea (IMC) acima de 35. A determinação foi aprovada no rol da Agência Nacional de Saúde (ANS) no ano passado.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), um em cada sete brasileiros é obeso e as causas mais comuns para desenvolver a doença são problemas glandulares, falta de atividade física, fatores genéticos e alimentação em excesso.

Os planos de saúde já cobriam a cirurgia bariátrica aberta convencional, em que os médicos fazem um corte de pelo menos 20 centímetros no abdome do paciente. O tempo de recuperação desta cirurgia é de 30 a 60 dias.

Segundo Ricardo Cohen, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, os convênios preferiam esse método por ser mais barato do que a cirurgia por videolaparoscopia. "Mas não é bem assim, pois com esse tipo de cirurgia o tempo de internação é maior e isso gera custo ao hospital. Além disso também há um prejuízo aos empregadores, pois o paciente fica afastado por mais tempo", aponta.

Todos os tipos de cirurgia bariátrica (bypass gástrico, gastrectomia vertical, banda gástrica ajustável, balão intragástrico e duodenal switch) podem ser feitos pela técnica cirúrgica menos invasiva, em que os médicos fazem pequenas incisões de 0,5 a 1,2 centímetros para passar as cânulas e a câmera de vídeo.

Ainda que o custo da cirurgia videolaparoscópica seja de fato maior do que a aberta (entre R$15 mil e 25 mil contra R$10 mil a 15 mil), o tempo de duração da técnica que é feita por vídeo é menor e o retorno à rotina demora apenas 10 dias. "Os médicos indicam porque o tempo de internação também é inferior ao da cirurgia aberta e o paciente passa por menos dor", explica o presidente da SBCBM.

Cohen ainda destaca o menor risco de complicações nos cortes. "Ao emagrecer a pessoa pode ter uma hérnia incissional e, nestes casos, é preciso fazer uma re-operação, o que é mais um custo extra para os planos de saúde", explica ele que afirma que o risco dessa complicação entre os pacientes que fazem a cirurgia aberta tradicional é de 25 e 30%.

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2012/01/02/cobertura-de-cirurgia-bariatrica-por-videolaparoscopia-passa-a-ser-obrigatoria.jhtm

Sobre as postagens

2012-01-01T13:15:00.000-02:00

Pessoal, estou com problemas com a minha internet de novo. A NET está me decepcionando e me deixando na mão. Estou escrevendo do celular. Assim que normalizar, volto a publicar.
Thamiris

Exagerou na ceia?

2011-12-26T20:24:00.002-02:00

Depois da fartura na ceia de Natal, a sensação do dia seguinte, às vezes, é a de culpa. "Não deveria ter comido tanto" é uma frase comumente ouvida depois da festa. Mas as promessas de recomeçar o ano trilhando o bom caminho da saúde e da moderação à mesa são bons incentivos para quem exagerou na comilança natalina.

Segundo a nutricionista Roberta Soriano, é possível minimizar os estragos causados no organismo pelo excesso de comida com algumas medidas simples, como consumir muitos líquidos na semana seguinte. “Pode ser água, água de coco, suco de frutas. Isso serve para repor os líquidos perdidos e desintoxicar o organismo”, afirma. A recomendação vale também para quem abusou do álcool e acordou de ressaca. “Deve-se ainda evitar a ingestão de café, refrigerantes e mais bebidas alcoólicas”, aconselha.

Soriano sugere um prato colorido, com muitas verduras, frutas e legumes. “São alimentos que contêm grande quantidade de sais minerais, vitaminas e fibras e ajudam a recuperar o funcionamento saudável do organismo.” Nos dias seguintes à ceia, o ideal é dar preferência às carnes magras, em especial aos peixes ricos em ômega-3 – como salmão, sardinha, arenque e cavalinha.

Por fim, deve-se evitar o consumo de alimentos embutidos e industrializados. “Alimentos in natura ajudam a realizar uma boa digestão e não sobrecarregam ainda mais os rins e o fígado”, diz Soriano.

De olho na moderação

Para a endocrinologista Gláucia Carneiro, no entanto, não existe receita ou pratos mais indicados para desintoxicar o organismo após o exagero de comida durante as festas. O que vale mesmo, conta, é reduzir um pouco a ingestão diária de calorias para compensar o que foi ingerido a mais. “Tirar 100 calorias todos os dias já é suficiente. Isso significa reduzir duas colheres de arroz, ou uma barrinha de cereal, ou um doce que se come de sobremesa”, ensina.

A médica alerta que a culpa não se deve levar ninguém a entrar em dietas hipocalóricas, ou seja, reduzir drasticamente a alimentação. “Dietas restritivas podem provocar desnutrição. O indicado é comer pequenas porções várias vezes ao dia”, afirma. Segundo ela, dietas milagrosas não são saudáveis, assim como não se pode simplesmente pular refeições. “Quando falta comida, o corpo entra em choque e passa a economizar energia”, explica. A pessoa vai, portanto, sofrer muito e não alcançará o resultado esperado.

Outra forma de compensar a comida extra é queimar as calorias com mais exercícios do que de costume. “Se pessoa percebe que comeu mais do que o de costume, para não engordar vai ter que queimar mais calorias fazendo mais atividades”, diz o personal trainer Thiago Arias.

Mas ele avisa que não é para sair correndo por aí sem nenhum preparo ou orientação profissional. “Exercícios precisam de regularidade para fazer bem. Quem não está acostumado não deve sair por aí fazendo atividade só por culpa, que pode acabar tendo algum problema de saúde.”

Volte a suar a camisa

De acordo com Arias, há basicamente três formas de aumentar a queima de gordura: aumentando a frequência, a duração ou a intensidade dos exercícios aeróbios. “Se a pessoa correr três vezes por semana, então deve passar a correr quatro ou cinco. Outra opção é correr por mais tempo: se corria 30 minutos, passa a correr 50”, exemplifica.

Para não quem não tem tempo extra para dedicar à prática de atividades físicas, a solução é fazer um treino mais puxado. Se a pessoa corre a 8km/h, por exemplo, deve passar a correr a 10 km/h, sugere o personal trainer. “Ao aumentar a intensidade, a frequência cardíaca também se eleva, o que faz gastar mais calorias no mesmo tempo de treino”, explica.

Segundo o endocrinologista chefe do departamento de obesidade do Hospital das Clínicas de São Paulo, Marcio Mancini, o prognóstico para quem comeu além da conta é mesmo duro e de longo prazo. “Quem exagerou demora mais para compensar. E não tem jeito: a recomendação é aumentar a atividade física, reduzir gordura e açúcar da dieta”, afirma. Se ficar difícil perder o peso extra por conta própria, o conselho de Mancini é procurar ajuda profissional de um endocrinologista.

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/12/25/dicas-para-acabar-com-o-mal-estar-de-quem-exagerou-na-ceia.jhtm

Aromaterapia - Eucalipto globulus

2011-12-26T11:12:00.000-02:00

Expectorante, anti-séptico, anti-térmico e anti-viral, o óleo essencial de eucalipto é indicado para tratamento de doenças das vias respiratórias em geral. Exemplos: gripe, asma, bronquite, pneumonia, sinusite, inflamação da garganta etc. Adequado para vaporizar ambientes em que se encontra ou se encontrou alguém com uma doença infecciosa ou contagiosa (pois é um purificador do ar e da água). Também é bom para baixar a febre e regular o sistema digestivo.

Algumas características comuns em portadores de doenças respiratórias ou propensos a tê-las também são tratadas por este óleo. Acalma as emoções, o que aumenta o poder de concentração. Como é um estimulante do sistema nervoso, ajuda a superar a timidez e a sensação de falta de liberdade. Muitas dessas pessoas também não conseguem associar o pensar/querer e o fazer – fazendo o contrário daquilo que decidem – e o óleo essencial de eucalipto auxilia no tratamento desta característica.

Como usar

Para tratamento de doenças das vias respiratórias, o método mais indicado é a inalação. Jogue água fervente em uma bacia e pingue entre 6 e 10 gotas, no máximo, do óleo na água. Misture bem e aproxime o rosto da água, cobrindo a cabeça com uma toalha. Permaneça nesta posição durante o tempo que puder, pelo menos uns 15 minutos, sempre respirando fundo.

Precauções

Pode irritar peles sensíveis. Não usar se estiver tomando remédios homeopáticos (pois corta o seu efeito) e nem em casos de epilepsia.

Observação

Não usar o óleo durante mais de três semanas seguidas. Caso contrário, o corpo se acostuma e perde-se o efeito. Para tratamentos longos e continuados, usar o óleo durante três semanas e para uma, para em seguida voltar ao uso. O mesmo vale para qualquer tratamento de aromaterapia.

http://vidaemharmonia.blogspot.com/2007/03/aromaterapia-eucalipto-eucaliptus.html

Ficar "grudado" torna a relação não saudável

2011-12-23T16:49:00.001-02:00

Estar junto o tempo todo nem sempre é bom para o relacionamento e, segundo especialistas, casais que não dão importância à individualidade podem ter os dias da relação contados. Laila Pincelli, psicóloga especializada em terapia de casal, revela que é comum presenciar depoimentos de frustrações de parceiros que abdicaram parte de sua vida pelo outro.

“Isso é muito comum, principalmente entre as mulheres. Geralmente, quem age desta maneira imagina que está agradando o parceiro e que essa atitude fará com que o outro a veja como uma pessoa especial e dedicada. Muitas vezes, o processo de abrir mão de suas coisas acontece gradativamente e sem que a pessoas tenha consciência dele e de suas consequências”, diz Laila.

A terapeuta ainda afirma que esse comportamento pode, inicialmente, ser confundido com uma prova de amor. “Algumas pessoas agem assim na ânsia de querer mostrar ao outro o quanto a relação é importante. No entanto, com o tempo, começam a surgir as cobranças e os ressentimentos. O casal que faz tudo junto e deixa de lado a individualidade tende a transformar o dia a dia em uma rotina cansativa, sem atrativos e alegria; inclusive, sem diálogo. Já vi muitos parceiros que não conversam mais por não ter o que falar. Afinal, ambos vivem na redoma de fazer tudo junto e em uma rotina metódica.”

Para Ceci Akamatsu, terapeuta e autora do livro “Para que o Amor Aconteça - Deixe as Ilusões de Lado e Transforme sua Vida Afetiva” (R$ 24,90, Verus Editora), ainda há outro problema a ser discutido: o grude não significa proximidade e intimidade dos casais.

“Nossa interação com o outro vai além do nível físico. Compromete também as dimensões emocional, mental e espiritual e para que tudo esteja em harmonia, é necessário que existam momentos isolados, em que precisamos estar bem e sozinhos para pensar ou meditar. Se não soubermos distinguir o que é nosso ou do outro, a interação passa a acontecer de forma distorcida e, em algum momento, esse desequilíbrio aparece na relação, seja na forma de cobranças, brigas, traições ou outras situações desagradáveis”, diz.

Desgrude
Paulo Tadeu, editor de livros, encontrou uma maneira inusitada para combater o grude: mora em casa separada de sua mulher, Elisa Stecca, designer de joias. Ambos estão no segundo casamento e comemoram o formato da relação.

“Tudo foi acontecendo gradativamente e chegamos à fórmula de sermos vizinhos de parede, por uma oportunidade de vaga na casa ao lado da minha. Posso dizer que nossos estilos de vida e personalidades somaram para que chegássemos a esse resultado. Hoje, temos o melhor dos dois mundos, estamos juntos o tempo todo, mas temos o privilégio de ter nossos espaços, quando precisamos de individualidade”, conta Tadeu.

No entanto, o editor também acredita que dá para viver debaixo do mesmo teto e de maneira saudável. “Eu acho que é possível ser feliz de uma maneira tradicional, mas é necessário respeitar a individualidade e as vontades do outro. O respeito ao espaço do parceiro também é essencial, já que todos nós temos momentos em que precisamos ficar um pouco sozinhos”, defende.

Mas se você não pode se dar ao luxo de viver em casas separadas ou ainda nem é casado e já vive um relacionamento grude, a terapeuta Ceci Akamatsu enumera dicas para evitar o efeito devastador desse comportamento para a relação. Navegue pelas abas abaixo e descubra maneiras de deixar o compromisso mais leve:

Cultive a sua individualidade e identidade. Marque encontros semanais com os amigos ou faça atividades sem a companhia do (a) parceiro (a), como academia ou algum curso.

Vale, ainda, lembrar das coisas que você gostava de fazer quando estava solteiro, como ver televisão ou até ficar em casa sem nada para fazer. De maneira equilibrada e saudável, esse ciclo será saudável para ambos. Experimente!

Busque aceitar a si mesmo e ao outro, sem julgamentos ou cobranças, e deixe a pessoa amada livre para tomar as decisões dela. Um (a) parceiro (a) não precisa ser absolutamente igual a você e as diferenças se complementam.

Lembre-se: estar com alguém, antes de tudo, é uma escolha e não uma obrigação.

Aprenda a ouvir o outro, compreendendo as suas diferenças e individualidade. Para que isso aconteça, também tenha como base a aceitação, citada na aba anterior.

Cada um deve ter preferências, mas não apegos. Podemos preferir que o parceiro se comporte de tal maneira, mas não podemos esperar que ele atenda aos nossos desejos, criando expectativas sobre ele.

Não leve tudo para lado o pessoal nem esteja sempre com uma postura reativa. E o mais importante: não faça dramas.

Lembre-se que tudo que nos incomoda no outro, na realidade, também mostra aquilo que também temos em nós. Não necessariamente como um espelho, mas como algo relacionado.

Portanto, se alguém do casal decide fazer algo sozinho e o outro se irritar, vale refletir se o irritado não gostaria de estar fazendo o mesmo.
http://estilo.uol.com.br/comportamento/ultimas-noticias/2011/12/23/ficar-grudado-nao-e-prova-de-amor-e-pode-destruir-a-relacao.htm

Gel que estimula a ereção

2011-12-21T10:19:00.002-02:00

O urologista brasileiro Cristiano Santana inspirou-se na técnica usada para amaciar o churrasco, que resume-se em derramar o leite do mamoeiro na carne, para criar um gel que atenua um problema que aflige milhares de homens pelo mundo, a disfunção erétil. O tratamento é feito à base de nanotecnologia, enzimas vegetais extraídas do mamão e citrato de sildenafila (Viagra).

O creme também amplia em 80% a cura da doença Peyronie, caracterizada pela curvatura do pênis, e dispensa a injeção de medicamentos no órgão ou a cirurgia. Além disso, é usado em terapias anti-inflamatórias e poderá substituir a toxina butolínica.

“Antes de conceber esse creme não tinha pensado na abrangência dele. Mas logo constatei observações clínicas que as enzimas proteolíticas tinham uma fantástica penetração. Depois de mais de 120 casos tratados com Peyronie, comecei a usar o creme em tratamento para a disfunção erétil”, disse em entrevista à revista “Carta Capital”.

'É como jogar tênis'
Segundo o urologista, a ação direta do gel nos receptores dos corpos cavernosos do pênis é imediata, ocorrendo o aumento no volume das veias e inchaço do órgão. “Se o paciente passar o creme três, quatro dias alternados, quando for ter uma relação ele não precisa obrigatoriamente passar o creme para ter a ereção. De qualquer forma, a ereção dele fatalmente estará melhor. O motivo? Ela terá condicionado os receptores do corpo cavernoso, que se tornaram mais ativos. É como jogar tênis. Você fica batendo bola no paredão e, quando for para a quadra, estará jogando melhor”, compara o médico.

Cristiano Santana acredita que os cremes estarão no mercado a partir de 2012 ou 2013. Para que isso aconteça, é necessário que estudos clínicos sejam feitos com voluntários em um laboratório farmacêutico que, em seguida, dará entrada para registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
http://br.noticias.yahoo.com/gel-feito-com-enzima-de-fruta-estimula-erecao.html

Aromaterapia - Sândalo

2011-12-20T10:15:00.002-02:00

O óleo essencial do sândalo é destilado das raízes e da madeira central de árvores que demoram entre 50 e 80 anos para atingir sua plena maturidade. Em um espantoso e longo processo de produção usado desde a antigüidade, as árvores de sândalo maduras eram cortadas e depois deixadas para serem devoradas por formigas, que consumiam toda a madeira exceto a fragrante porção central e as raízes. Toda a madeira restante é usada, incluída a serragem.

A fragrância, conhecida como chandana, é empregada em aromaterapia para induzir um estado calmo e meditativo. A fragrância duradoura só melhora com o tempo. De acordo com a mitologia, o sândalo crescia originalmente apenas nos jardins do céu. Portões de templos e estátuas religiosas eram entalhados nessa madeira devido às suas associações espirituais, ao cheiro maravilhoso e ao fato de que é inexpugnável contra cupins e outros insetos.

O sândalo também desfruta de reputação imemorial como afrodisíaco, e de fato a fragrância se assemelha ao feromônio humano alfa androsterole. Mysore, na Índia, produz o óleo da maior qualidade, e por ser uma espécie ameaçada, o sândalo é regulamentado pelo governo indiano, que agora cuida da plantação de árvores em terras cultivadas.

Principais componentes do sândalo: santalóis (até 90%), fusanol, santene, ácido santálico, teresantol, borneol, santalone e outros.

O aroma do sândalo: um aroma suave, com toques de madeira e fragrância balsâmica.

Propriedades terapêuticas do sândalo: antidepressivo, antiinflamatório, antifungos, adstringente, sedativo, inseticida, anti-séptico urinário e pulmonar; alivia congestão pulmonar e náusea.

Usos do sândalo: o óleo essencial trata infecções dos órgãos reprodutores, especialmente nos homens, e ajuda a aliviar infecções de bexiga. Para os dois usos, adicione 12 gotas do óleo essencial a 30 mililitros de óleo vegetal e aplique em massagem sobre a área. O óleo também combate inflamações, de modo que pode ser usado em hemorróidas. Um xarope ou bálsamo para o peito contendo sândalo ajuda a aliviar tosses persistentes e dores de garganta.

Um dos mais importantes usos do sândalo é sedar o sistema nervoso, controlando o nervosismo, ansiedade, insônia e, até certo ponto, reduzindo as dores nervosas. Os pesquisadores constataram que ele relaxa as ondas cerebrais. Adequado para todas as compleições, e especialmente útil em irritações, inflamações, acne e pele ressecada, desidratada ou esfoliada.

http://saude.hsw.uol.com.br/aromaterapia-sandalo.htm

Os benefícios dos chás

2011-12-19T14:59:00.000-02:00

Chá de boldo, de menta, hortelã, camomila, erva-doce, etc. Quem nunca tomou um deles depois de exagerar no almoço ou comer aquela feijoada que não caiu bem? Por ser feito basicamente de água e ervas, o chá hidrata e causa uma sensação de bem-estar. "As infusões (quando se coloca folhas, flores ou frutas em água quente) ajudam na digestão, aceleram o metabolismo, combatem o inchaço e até cortam o apetite quando ele perde o limite", afirma o consultor farmacêutico Kali Rafael Nardino, da Divine Shen.

Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapéu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo Nardino. "Mas precisamos levar em conta a qualidade da matéria-prima, que é determinada principalmente pela forma de cultivo, procedência, processamento e armazenagem", diz o farmacêutico, que também recomenda o consumo de chá branco.

"Ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa e com sabor bem suave", afirma. Já a nutricionista funcional Daniela Jobst, recomenda o chá verde como um ótimo digestivo, já que ativa a produção de ácidos estomacais.

Na lista das plantas conhecidas como digestivas estão hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Essas infusões são ótimas de serem consumidas depois das refeições. Um velho conhecido do sistema digestivo é o boldo, também chamado popularmente como boldo-do-chile.

Suas folhas são usadas na medicina popular para tratamento de problemas digestivos e hepáticos. "Mesmo sendo muito comum entre a população, alguns estudos toxicológicos sugerem que o chá de bolso deve ser consumido com moderação e cuidado, além de ser proibido na gravidez porque ameaça a saúde do bebê", diz o farmacêutico.

Segundo a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes, uma xícara de chá quente depois das refeições ajuda a fazer digestão. "Escolha o chá de sua preferência, independente do sabor, já que é a quentura do mesmo que favorece a boa digestão. Além disso, dissolve gorduras e diminui a formação de gases", garante.

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12571-conheca-os-chas-que-auxiliam-na-digestao.htm

Aromaterapia - Ylang Ylang

2011-12-17T21:01:00.000-02:00

O Óleo Essencial de Ylang Ylang, de cor marrom-dourado a marrom-escuro, é extraído das flores frescas da Cananga Odorata, uma árvore cultivada principalmente em Madagascar e Indonésia. É obtido por destilação a vapor ou por solventes e apresenta, dentre outros, os seguintes componentes: linalol, geraniol, eugenol, safrol (componente químico também encontrado na canela sassafrás utilizado como matéria prima na manufatura de heliotropina), ylangol, linalil benzoato, linalil acetato e alfa pinene.

De fragrância doce (floral) e sensual, é afrodisíaco, sendo considerado o óleo essencial do amor. Afirma-se que seu aroma desperta fantasias românticas de uma forma tranqüila e muito especial. De acordo com alguns relatos, ele também estimula o crescimento dos cabelos e ajuda a baixar a pressão sanguínea. Deve-se utilizá-lo diluído e por pessoas que não sofrem de apnéia ou pressão baixa.

http://www.quinari.com.br/loja/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=258&option=com_virtuemart&Itemid=44

Como se prevenir das micoses

2011-12-14T08:53:00.000-02:00

O calor, o sol, a umidade, a tendência pessoal e até mesmo a mudança nos hábitos de higiene durante as tão desejadas férias, que nos levam ao convívio em ambientes diversos facilita o desenvolvimento de algumas doenças, entre elas as micoses ("pano branco", outros tipos de micose de pele e unhas), desencadeamento do herpes simples, infecções dos pelos (foliculites), queimaduras por "plantas" e parasitoses.

O "pano branco" ou a pitiríase versicolor, pode se apresentar como manchas brancas no corpo, especialmente no pescoço, ombros, costas, peito e pode progredir para o abdômen e raramente para a raiz das coxas. Essas manchas podem ter cores diferentes, como marrom, rosa, vermelho e por isso é chamado versicolor.

Muitas vezes o paciente percebe tais feridas apenas no verão quando ele se expõe ao sol. As áreas com micose não bronzeiam, primeiro pela presença da própria micose como por produtos que o fungo "libera" e somente então o paciente percebe que apresenta a lesão. Por isso, chamamos esse tipo de irritação também de micose de praia ou da piscina. Esta variedade extremamente comum deve ser tratada de preferência antes da exposição solar, já que após o bronzeamento, a pele precisa de um maior tempo para que sua cor se torne homogênea.

Toalhas usadas por mais de uma pessoa ou mal lavadas, equipamentos profissionais como botas, luvas, roupas ou calçados de outras pessoas, tesouras e lixas são outros focos de micoses.

Com relação à micose, é importante observar a higiene dos animais domésticos, chuveiros de clubes, lava-pés das piscinas, saunas, ou ao andar descalço em qualquer outro tipo de piso úmido ou público. Toalhas usadas por mais de uma pessoa ou mal lavadas, equipamentos profissionais como botas, luvas, roupas ou calçados de outras pessoas, alicates de unhas e de cutículas, tesouras e lixas de unhas são outros focos de micoses caso não estejam esterilizados.

Separei algumas medidas higiênicas simples que ajudam no processo de cura e previnem a infecção das micoses em geral:

Micose do corpo:

- Secar cuidadosamente o corpo após o banho.
- Evitar o excesso de calor e o acúmulo de umidade nas áreas afetadas.
- Usar roupas largas e bem ventiladas, evitando roupas justas e sintéticas.
- Usar um talco absorvente e agradável uma ou duas vezes ao dia.
- Não usar toalhas ou roupas emprestadas.
- Depois do banho certifique-se que entre os dedos, virilhas e outras dobras estejam bem secos.
- Escolha sempre roupas íntimas de fibras naturais como o algodão, pois as sintéticas prejudicam a transpiração.
- Procure não ficar muito tempo com a roupa de banho molhada.

Micose dos pés:

- Secar cuidadosamente os pés, especialmente entre os dedos após o banho (se já estiver infectado, separar a toalha e lavá-la adequadamente após o uso).
- Evitar meias de lã, sintéticas ou de algodão que mantenham os pés úmidos por longo tempo. Escolha as meias leves e as troque diariamente ou até mais frequentemente se transpirar muito.
- Usar sandálias ou sapatos que permitam a ventilação. Quanto usar calçados fechados, exponha-os ao sol após o uso. Os piores calçados para se usar são aqueles que abafam muito o pé, como tênis, borracha etc.
- Usar um talco absorvente entre os dedos.
- Evitar caminhar sem calçados em locais públicos de alta circulação, usar sandálias ou chinelos.
- Não usar toalhas, roupas, calçados ou chinelos emprestados.

Micose das unhas:

- Usar instrumentação de manicure esterilizada, de preferência tenha o seu próprio material (alicate de unha e de cutículas, lixa).
- Evitar manter úmidos os dedos secá-las totalmente inclusive entre os dedos usando um secador de cabelo.
- Incluir os cuidados para micose dos pés (para micose de unha dos pés).
- Não usar toalhas, luvas emprestadas.

http://www.minhavida.com.br/saude/materias/12662-18-dicas-protegem-o-corpo-de-micoses-durante-o-verao?utm_source=news_mv&utm_medium=saude&utm_campaign=299054

Síndrome de Cushing

2011-12-13T15:53:00.000-02:00

A síndrome de Cushing ou hipercortisolismo ou hiperadrenocorticismo é uma desordem endócrina causada por níveis elevados de cortisol no sangue. O cortisol é liberado pela glândula adrenal em resposta à liberação de ACTH naglândula pituitária no cérebro. Níveis altos de cortisol também podem ser induzidos pela administração de drogas. Adoença de Cushing é muito parecida com a síndrome de Cushing, já que todas as manifestações fisiológicas são as mesmas. Ambas as doenças são caracterizadas por níveis elevados de cortisol no sangue, mas a causa do cortisol elevado difere entre as doenças. A doença de Cushing se refere especificamente a um tumor na glândula pituitáriaque, por lançar grandes quantidades de ACTH, estimula uma secreção excessiva de cortisol na glândula adrenal. Já a sindrome de Cushing pode resultar de um tumor das glândulas suprarrenais (zona do córtex - que produz cortisol) de uma forma que não é controlada pelos mecanismos fisiológicos normais, i.e., mecanismo de feedback negativo sobre a hipófise com diminuição da síntese de ACTH (efeito principal de feedback) e sobre o hipotálamo com diminuição da síntese de CRH. Foi descoberta pelo médico americano Harvey Cushing (1869-1939) e descrita por ele em 1932.

A síndrome de Cushing também é uma doença relativamente comum em cães domésticos.

Os principais sintomas são o aumento de peso, com a gordura se depositando no tronco e no pescoço, preenchendo a região acima da clavícula e a parte detrás do pescoço, local onde se forma um importante acúmulo denominado de "giba". A gordura também se deposita no rosto, na região malar ("maçãs do rosto"), onde a pele fica também avermelhada, formando-se uma face que é conhecida como de "lua-cheia". Ocorre também afilamento dos braços e das pernas com diminuição da musculatura, e, consequente, fraqueza muscular que se manifesta principalmente quando o paciente caminha ou sobe escadas. A pele vai se tornando fina e frágil, fazendo com que surjam hematomas sem o paciente notar que bateu ou contundiu o local. Sintomas gerais como fraqueza, cansaço fácil, nervosismo, insônia e labilidade emocional também podem ocorrer. Nas mulheres são muito frequentes as alterações menstruais e o surgimento de pelos corporais na face, no tórax, abdômen e nos braços e pernas. Como grande parte dos pacientes desenvolve hipertensão arterial e diabetes, podem surgir sintomas associados ao aumento da glicose e da pressão arterial tais como dor de cabeça, sede exagerada, aumento do volume urinário, aumento do apetite e visão borrada. Quando ocorre aumento importante dos pêlos, pode ocorrer também o surgimento de espinhas (acne) na face e no tronco, e nas mulheres pode surgir mudança na voz, queda do cabelo semelhante à calvície masculina e diminuição das mamas. Esses sintomas se associam com tumores de supra-renal.

No abdômen e no tórax podem ser observadas estrias de cor avermelhada e violeta, algumas vezes com vários centímetros de largura. Algumas pessoas apresentam também colelitíase (pedras na vesícula) e consequentemente cólica. A osteoporose é frequente, provocando dores na coluna e às vezes fraturas nos braços, pernas e na coluna, nos casos de uso continuo por um longo periodo pode tambem apresentar raias de vasos sanguineos na pele, sendo mais visivel no rosto.

Fonte: wikipedia

Dicas caseiras para acne

2011-12-12T19:19:00.000-02:00

O segredo para combater cravos e espinhas está na paciência e disciplina em manter a pele tratada. Veja essas receitas caseiras para combater as impurezas da pele.

1 - A malva contém propriedades que aliviam irritações e vermelhidões da pele. Para preparar uma máscara curativa, bata bem 1 clara de ovo e acrescente aos poucos 3 colheres de sopa de chá de malva. Aplique a máscara com um pincel, deixe agir por 15 minutos e enxágue.

2 - Para fabricar uma máscara de levedo, esfarele 20 g de levedo de cerveja e misture com 20 g de creme de leite. Mexa e acrescente 1 colher de chá de mel. Aplique a máscara uma vez por semana sobre rosto, pescoço e colo (umedeça a pele antes) e enxágue bem após 20 minutos.

3 - Prepare um caldo com 2 colheres de chá de urtiga e 250 ml de água fervente. Reserve por 10 minutos. Lave as áreas da pele que contenham impurezas três vezes por dia com o caldo frio. Mas atenção: a urtiga pode causar irritação, então teste em um ponto da pele antes.

4 - Outros ingredientes que combatem as espinhas se aplicados várias vezes ao dia são o óleo de tomilho e rodelas cruas de batata.

Além dessas dicas, você pode fazer uma purificação de poros semanal. Para fazer isso, experimente a receitinha a seguir. Não se esqueça de tomar cuidado com o banho de vapor, pois eles podem acabar causando queimaduras no rosto.

Ingredientes:
- 2 colheres de sopa das ervas a seguir: camomila, hortelã-pimenta, tomilho, cavalinha, |
- 3 litros de água

Modo de fazer:

1 - Em uma tigela, despeje água fervente sobre as ervas.

2 - Cubra a cabeça com uma toalha e aproxime cuidadosamente o rosto do vapor da água com ervas por 10 minutos.

Você pode também tomar outros cuidados:

- Todas as noites, remova bem a maquiagem do rosto (não use maquiagem oleosa).

- Tome sol com moderação e não se esqueça de usar o protetor solar adequado.

- A alimentação também tem um papel importante: vale a pena testar se o álcool, a nicotina, o café, o chá preto e alimentos ricos em gordura agravam o estado de sua pele.

(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader’s Digest)
http://br.mulher.yahoo.com/adeus-impurezas-pele-132410507.html

Tratamentos que eu trabalho para celulite na minha clínica

2011-12-09T20:47:00.001-02:00

Para o tratamento da celulite, eu trabalho:

- Drenagem linfática (está saindo no tratamento R$ 30,00 a sessão), para eliminação de toxinas, estimulação da circulação, eliminação de inchaço, relaxamento, etc. A drenagem é uma massagem que é feita no corpo todo, drenando e modelando as áreas das pernas, coxas, bumbum, braços e barriga e juntamente eu faço massagem relaxante nos pés, mãos, cabeça e costas. É muito boa para tudo, tem gente que é viciado em fazer drenagem linfática pelo extremo bem-estar que ela proporciona; para a celulite, ajuda a amenizar, sim, no decorrer das sessões, e juntamente na drenagem eu uso um produto para acelerar o metabolismo local e superestimular a circulação. Esse produto é esguichado nas áreas das coxas e glúteos.

- Acupuntura estética: técnica que visa a quebra de gordura localizada, juntando a utilização de agulhas de acupuntura com um aparelho eletroestimulador. Os dois, combinados, quebram gordura com muita facilidade, é capaz de reduzir medidas em apenas uma sessão.

- Tem uma outra técnica de acupuntura estética que eu mesma desenvolvi para o tratamento dos nódulos mais profundos da celulite. Esse tratamento é feito "furo-a-furo", com o intuito de descolar o tecido conjuntivo que segura a pele presa para baixo formando os furinhos da celulite. Essas duas últimas técnicas custam R$ 60,00 cada sessão.

O resultado para celulite varia muito de pessoa para pessoa, em algumas pessoas o resultado é muito rápido, em outras é mais demorado.

Para escolher qual técnica seria melhor para o seu caso, seria melhor agendar uma avaliação (é gratuita), pois por exemplo: se você for magrinha, não devemos utilizar a eletroestimulação, pois perderia medidas. Se a celulite for graus 1 ou 2, seria mais indicado a drenagem. Se tiver graus 3 ou 4, mais indicada a acupuntura estética, e assim vai.

Quem for da região, o endereço é:

Rua Sebastião Sampaio, 1535 - Centro - Sertãozinho - SP

Fone: (16) 3942-2048

Thamiris Stefani

Voltei

2011-12-09T20:44:00.000-02:00

Ai, pessoal, desculpem a demora. Estava sem internet em casa desde quarta feira. Essa NET, viu? Me deixou na mão. Ficamos sem internet e sem televisão por três dias. Voltamos à idade da pedra, rsrs. Sorte que é dezembro, as lojas ficam abertas até 10:00 da noite, então íamos fazer compras ao invés de ficarmos em casa sem fazer nada.
Enfim, estou de volta, agora, com postagens quase diárias, na medida do possível, rsrs.

Thamiris

Estou com problemas com a minha internet. Estou postando isso do celular. Creio que tudo se normalize e eu volte a postar em cerca de 2 dias.vI

2011-12-07T23:22:00.000-02:00

Parar de fumar sem engordar

2011-12-06T11:54:00.002-02:00

O mundo inteiro está em guerra contra o tabagismo. Nunca um hábito foi tão duramente e eficientemente combatido como este. Uma legislação rigorosa tem mudado comportamentos e resultado em menores cifras de doenças crônicas de uma maneira geral, principalmente as pulmonares. Podemos até discutir sobre um possível cerceamento das liberdades individuais, mas não podemos negar os benefícios à saúde das pessoas.

Uma das grandes dificuldades em parar de fumar é o ganho de peso. Vários fatores concorrem para este fato. Inicialmente, sem os efeitos inibidores do apetite causados pela nicotina, a fome volta ao normal. Além disso, o paladar e o olfato tornam-se mais sensíveis aos alimentos, que adquirem sabores e cheiros anteriormente não mais percebidos. Dessa forma, as pessoas comem mais.

Como qualquer outro vício, a suspensão do fumo gera grande ansiedade e nesse momento as pessoas passam a comer muito mais. Nesse caso, a busca pelo alimento nada tem a ver com fome real. É uma situação muito parecida com episódios de compulsão alimentar. A sensação é de que as pessoas compensam a falta de um prazer pelo outro. Comem para não fumar. Além disso, ao parar de fumar, elas são tomadas por estranhas sensações físicas e psicológicas. Sobra um vazio, uma falta do que fazer com as mãos. Dá saudades do prazer abandonado. Em momentos de muita tensão ou quando ingerem bebidas alcoólicas, o desejo de fumar aumenta e algumas vezes ocorrem recaídas.

Apesar disso, o risco do ganho de peso não deve ser um impedimento para as pessoas que pensam em parar de fumar. Elas podem se preparar para não caírem nessa armadilha. É possível parar de fumar e não engordar, seguindo um plano alimentar que fracione alimentos e evite aqueles que naturalmente se relacionam com o desejo de fumar, como as bebidas alcoólicas e o café. Neste processo devem ser priorizados alimentos que afastam a vontade de fumar, como as balas e os doces em suas versões lights, principalmente aqueles com sabor mentolado e de frutas.

Outro importante fator que pode ajudar na manutenção do peso durante a interrupção do fumo é a atividade física, principalmente aeróbica. Os exercícios físicos, através da liberação de endorfinas, melhoram o humor e reduzem a ansiedade. Além disso, melhoram a oxigenação e a eficiência respiratória, aumentam a sensação de bem estar e a disposição. Finalmente, aumentam o gasto calórico, o que possibilita uma dieta mais generosa em carboidratos, os grandes aliados da interrupção do fumo.

http://comersemculpa.blog.uol.com.br/

Cuidado com a overdose de paracetamol

2011-12-02T07:24:00.000-02:00

Ingerir uma dose um pouco acima da recomendada do analgésico paracetamol pode ser fatal. A conclusão é de uma pesquisa da Universidade de Edimburgo, publicada no jornal British Journal of Clinical Pharmacology.

Pesquisadores britânicos analisaram 161 casos do que denominaram de "overdose escalonada" durante seis anos. Segundo eles, muitas pessoas que usam a droga para combater uma dor não percebem quando tomam um pouco mais do que precisariam. E acabam repetindo tal procedimento por diversas vezes.

“Não é uma overdose maciça, do tipo ingerida por pessoas que tentam se matar, mas com o tempo os danos se acumulam e podem ser fatais”, diz Kenneth Simpson, um dos responsáveis pelo estudo.

Para realização da pesquisa, foram estudados 663 pacientes que haviam sido admitidos no centro médico Royal Infirmary, em Edimburgo, com dano no fígado provocado por paracetamol. Ao todo, 161 deles haviam tomado overdoses sucessivas, normalmente para aliviar dores como dores abdominal, muscular, de cabeça e de dente.

De acordo com o estudo, tal problema dificilmente é detectado por meio de exames sanguíneos, já que pessoas com overdoses sucessivas podem ter níveis baixos de paracetamol no sangue.

Os efeitos para a saúde de overdoses de paracetamol são mais graves do que uma única overdose com grande quantidades de comprimidos, dizem os pesquisadores.

Normalmente, cada comprimido contém cerca de 500 mg de paracetamol e recomendações gerais indicam que adultos podem ingerir até, no máximo, dois comprimidos a cada quatro ou seis horas.
http://br.noticias.yahoo.com/dose-de-paracetamol-acima-do-recomendado-pode-matar.html

Depilação na gravidez. O que pode?

2011-11-30T20:52:00.000-02:00

Se a gente sempre tem dúvida sobre os melhores e mais seguros métodos depilatórios, é fácil imaginar que, durante a gravidez, essas dúvidas se multipliquem exponencialmente. Afinal, há métodos que não são seguros para o bebê? O que se deve evitar? E quais problemas diferentes podem surgir nessa fase?

Antes de mais nada, é preciso saber que a pele de mulheres grávidas sofre alterações e, por isso, pode manchar mais facilmente. “As alterações pigmentares são uma das modificações fisiológicas mais frequentes durante a gravidez e, por ação hormonal, a pele da mulher grávida tende a manchar mais. Isso varia de acordo com a cor da pele da mulher; assim, mulheres com cor de pele mais escura tendem a manchar mais”, explica a dermatologista Simone Chindamo, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Por isso, é bom tomar cuidado com ceras muito quentes e até com cremes depilatórios – use apenas aqueles com os quais já está acostumada.

Para garantir a segurança, faça o teste para ver se você é alérgica, ainda que já esteja acostumada – as grávidas também sofrem mais com alergias. “O importante antes da depilação é evitar o ressecamento da pele: hidratá-la antes, evitar banhos muito quentes que ressequem a pele. A temperatura da cera também deve ser adequada”, aconselha Jardis Volpe, da Clínica Volpe (SP).

“Em relação à depilação com produtos químicos, a maioria contém sulfato de bário ou tioglicolato de cálcio, e não há evidência de que esses princípios ativos possam ser prejudiciais ao feto ou a mãe na gravidez, mas também não há estudos que provem a sua segurança; logo, não são recomendados”, explica ainda Simone Chindamo.

Quem está fazendo um tratamento de depilação com laser e engravida no decorrer do período deve pará-lo imediatamente já que, segundo Simone, não há nada que comprove que o método não prejudica o feto. Volpe concorda: “Em geral eles não são usados durante a gestação, pois as grávidas já têm uma tendência natural de pigmentação da pele, e se usarmos lasers corremos riscos de manchas. A partir da lactação, um a dois meses após a gestação, as mulheres já podem usar determinados lasers, enquanto outros devem ser usados apenas 4 a 6 meses após o parto”, explica.

Para se cuidar durante a gravidez

- Durante a gravidez, não faça tratamentos com laser, já que ele pode manchar a pele, e não há evidências de sua segurança.

- Fuja dos produtos com sulfato de bário ou tioglicolato de cálcio.

- Cuidado redobrado com as alergias, já que as grávidas sofrem mais desse mal: nunca deixe de fazer o teste de alergia num pedacinho da pele – isso vale até para produtos que você usava antes da gravidez.

- Evite a cera muito quente, que pode manchar a pele. Capriche também da hidratação, já que as alterações hormonais podem causar ressecamento.

http://custom.yahoo.com/depilacao/article/depilacao-e-gravidez-463

A volta dos penteados retrô

2011-11-29T12:11:00.000-02:00

Não é de hoje que os penteados no estilo retrô estão ensaiando uma volta ao posto de penteados da moda em festas. Na realidade, o estilo retrô em relação à beleza já está bastante fortalecido e tem seu lugar garantido na moda 2011/2012, principalmente nas maquiagens. Um grande exemplo disso é a invasão dos olhos gatinho.

Quanto aos penteados no estilo retrô, depois de aparecerem em várias revistas internacionais, tanto em capas quanto em editoriais, não é nenhuma surpresa encontrá-los fazendo a cabeça algumas famosas.

No Museum Of Modern Art 4th Annual Film Benefit, em tributo a Pedro Almodovar, os penteados retrô foram os escolhidos por celebridades como Blake Lively, Emma Stone e Elizabeth Olsen. Blake e Emma desfilaram pelo red carpet do evento no melhor estilo Brigitte Bardot. Já Elizabeth Olsen seguiu a linha Rita Hayworth.

Blake Lively estava linda, mas Emma Stone estava simplesmente perfeita na vibe Bardot. Inegavelmente alguns penteados se destacam mais em uma pessoa do que em outra e Emma arrasou! Sabia que esse volume dos penteados de Blake e Emma pode ser feito usando palha de aço? Basta colocar um pedaço embaixo dos fios e prender com grampos. Entenda melhor esse truque aqui (Penteados do Momento) e aqui (Penteados para Festas e Eventos). Os modelos de penteados mencionados nesses textos são diferentes, mas a técnica de criação de volume é a mesma, só muda a região da cabeça em que o volume foi criado.
Se os penteados retrô vão realmente conseguir seu lugar ao sol nas tendências em penteados da moda 2011/2012, ainda não temos como saber. O que anda ficando cada vez mais claro neste quesito é que os penteados com cabelo repartido lateralmente (Penteados da Moda) estão cada vez mais fortes em seu posto de queridinho entre as celebridades. As últimas famosas que apareceram usando o modelo foram Miranda Kerr, Nikki Reed e Nora Zehetner.

O que achou da possibilidade de uma onda retrô também nos penteados da moda 2011/2012? Gostou da ideia?

http://br.mulher.yahoo.com/a-volta-dos-penteados-retr%C3%B4.html

Eu até gosto da culinária, mas ela insiste em não gostar de mim

2011-11-25T21:47:00.000-02:00

Oi, pessoal.
Eu tentei fazer a receita da bolachinha amanteigada que eu postei uns dias atrás. As bolachinhas não ficaram muito bonitas aparentemente, mas até que ficaram bem gostosinhas. A foto da primeira fornada:

Eu fiquei esperando uma hora inteirinha para as primeiras ficarem prontas, de frente pro forno, aí eu tirei, pus pra esfriar e pus a segunda fornada. Saí 10 minutinhos pra tomar banho e olha o que aconteceu:

Hehehe. Eu até que gosto da culinária, mas ela insiste em não gostar de mim. Vocês se lembram quando eu fui fazer o bolo de caneca de microondas? Tá no link abaixo:
http://falandodesaudeebeleza.blogspot.com/2009/09/eu-fiz-o-bolo-de-caneca-kkkkk.html

Até mais, pessoal.

Thamiris Stefani

RECEITA - Creme de limão com farofa de wafer

2011-11-24T18:36:00.000-02:00

Limão é uma fruta que super combina com esse calorão que está por vir não é mesmo? E nessa versão ele ganha uma versão cremosa e um ingrediente pouco usado em sobremesas: o biscoito wafer.
E o bacana é que, servido de um jeito bem arrumado, vai fazer você receber muitos elogios.

Ingredientes:
- 1 pacote de 160g de biscoito wafer (preferência pela versão de chocolate - recheio e biscoito)
- 1 lata de leite condensado
- 170g de iogurte natural
- Suco de quatro limões

Modo de preparo:

- Comece processando os seus biscoitos até conseguir uma farofa bem fininha. Arrume uma camada generosa no refratário que você irá servir.

-No liquidificador misture o leite condensado, o iogurte natural e o suco dos limões. O ideal é que você experimente para saber se o gosto de limão está a seu gosto.

- Despeje o creme em cima da farofinha. Leve à geladeira para gelar bem.

- Na hora de servir, finalize com um pouco mais da farofinha e sirva bem gelado.

Rende aproximadamente quatro porções generosas.

http://br.mulher.yahoo.com/creme-de-lim%C3%A3o-com-farofa-de-wafer.html

Como limpar tecidos manchados

2011-11-23T12:41:00.000-02:00

Se o seu tapete ou estofado está velho e manchado, você não precisa jogá-lo fora ou mandá-lo para a lavanderia, que vai cobrar caro, além de não garantir que o problema será resolvido.

Use essa mistura caseira como uma espuma para salvá-los.

Ingredientes:
- 2 xícaras de flocos de sabão puro
- 1⁄2 xícara de álcool metilado ou álcool isopropílico, vendido em lojas de informática e farmácias*
- 25 ml de óleo de eucalipto

Modo de fazer:

1 - Agite bem os ingredientes num recipiente grande. Adicione um pouco de água quente se a mistura estiver difícil de agitar – mas deixe que fique consistente. Guarde num pote bem fechado.

2 - Para usar: combine 2 ou 3 colheres de sopa da mistura em 1 litro de água bem quente e bata como ovos até formar uma espuma.

3 - Esfregue apenas a espuma na mancha do tapete e deixe por 10 minutos. Limpe com esponja úmida mergulhada em vinagre branco (isso neutraliza a alcalinidade deixada pela espuma).

4 - Seque com uma esponja limpa.

5 - Para manchas mais resistentes, adicione 1⁄4 de xícara de barrilha (carbonato de cálcio) à água quente com a mistura de espuma e bata até que os cristais de sódio se dissolvam totalmente. A barrilha é vendida em casas de material de limpeza e de produtos para piscina.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

http://br.mulher.yahoo.com/salve-tapete-manchado-171022167.html

Chega de sentir dor

2011-11-22T13:54:00.000-02:00

Grande parte da população sofre de dores no corpo, seja onde for (dores de cabeça, nas costas, nas pernas, no braço, no pescoço, tendinite, fibromialgia, artrose, etc.). A maioria das pessoas não consegue eliminar as dores, mesmo com a utilização de medicamentos ou com fisioterapia. Mas acontece que os medicamentos tratam só a conseqüência (a dor), e não a causa, então, dificilmente conseguem resolver problemas crônicos.

A medicina ocidental trata só das partes do corpo, só a dor, só a doença; e não vê o paciente como um todo, onde tudo influencia o estado da doença; por isso é tão restrita e geralmente não obtém bons resultados.

Já a medicina oriental tem uma visão mais holística, ou seja, trata o paciente como um todo. Tratamos da pessoa incluindo todos os aspectos (físico, mental e emocional). A acupuntura é grande aliada da saúde do indivíduo, e é capaz de tratar tanto problemas físicos, como emocionais. Além da acupuntura, outras técnicas podem ser aliadas ao tratamento, como por exemplo: quiropraxia, homeopatia, reiki, essências de cristais, massagem, radiestesia, etc.

Como um exemplo, nos casos de enxaquecas e dores de cabeça, tem-se muito bom resultado, com satisfação beirando a 100% utilizando-se da acupuntura juntamente com a quiropraxia.

Dores nas costas tratamentos com acupuntura, quiropraxia e massagem.

Fibromialgia pode ser tratada com acupuntura e essências de cristais (pra tratar do emocional, que é o causador das dores).

Enfim, quase todas as doenças (eu mesma acredito que sejam todas) são causadas pelo emocional que não está muito bem equilibrado. Equilibrando o emocional do paciente, temos um resultado muito melhor para qualquer distúrbio doloroso.

Concluindo, as técnicas holísticas de medicina “alternativa”, complementar e oriental visam a melhora total da pessoa com um resultado surpreendentemente eficaz e rápido, tendo melhora já na primeira sessão.

Quem quiser conhecer mais sobre os tratamentos disponíveis para dores, pode agendar uma avaliação gratuita para se informar.

Thamiris Stefani

Receitas caseiras para hidratar as mãos

2011-11-18T10:20:00.000-02:00

As mãos são diariamente expostas aos agentes externos e estão sempre em contato com a água e substâncias químicas. Como praticamente não têm tecido adiposo, elas são extremamente sensíveis e necessitam de cuidados especiais.

1 - Mãos ressecadas podem ser hidratadas com a aplicação de um cataplasma semanal de iogurte e ovo. Misture 2 colheres de sopa de iogurte, 1 colher de sopa de coalhada, 1 gema de ovo, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de suco de limão. Aplique uma camada de cerca de 3 mm de espessura nas mãos, deixe agir por 15 minutos e enxágue com água morna.

2 - Esta esfoliação também suaviza a aspereza das mãos: misture 1 colher de chá de açúcar com pequena quantidade de suco de limão e de toranja (grapefruit). Esfregue sobre as mãos, enxaguando em seguida com água morna.

3 - Esta mistura de mel e óleo deixa a pele das mãos aveludada: junte 1 colher de chá de mel com 2 colheres de chá de óleo de amêndoas e massageie as mãos limpas e secas. Deixe agir durante a noite (use luvas de algodão) e enxague de manhã com água morna.

4 - Prepare uma emulsão hidratante misturando 100 ml de leite morno com 1 colher de chá de mel e o suco de ½ limão. Lave as mãos com a loção.

5 - Uma infusão de erva doce (funcho) ajuda a recuperar a maciez de mãos ásperas. É recomendável preparar a seguinte loção pela manhã: misture 8 colheres de sopa de sementes de erva doce com 300 ml de água fervente, reserve por 10 minutos, coe e deixe esfriar. Sempre que lavar as mãos, mergulhe-as em seguida na loção por 2 minutos.

6 - Essa máscara cheirosa vai deixar suas mãos lisas e macias:

Ingredientes:
- ½ pepino
- 1 clara de ovo
- 1 colher de sopa de iogurte
- 1 colher de sopa de óleo de abacate
- 1 colher de chá de suco de limão
- 2 gotas de óleo de menta

Modo de fazer:

1 - Faça um purê do pepino com a casca e bata bem uma clara de ovo.

2 - Misture todos os ingredientes e aplique a pasta resultante sobre as mãos.

3 - Deixe agir por 15 minutos e lave as mãos com água morna.

4 - Repita o processo uma vez por semana.

(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader’s Digest)

http://br.mulher.yahoo.com/beleza-das-m%C3%A3os-140213304.html

RECEITA - Biscoitos amanteigados super fáceis

2011-11-17T11:28:00.000-02:00

Esse biscoito foi batizado como biscoito do carinho por ser uma daquelas receitas práticas que você tem vontade de fazer aos montes e presentear as pessoas queridas que estão ao seu redor.
A primeira mordida com certeza irá render um sorriso que vai ter valido a pena ter ido para a cozinha. E o melhor, são ingredientes simples, que com certeza você terá em casa!

Ingredientes:
- 1/2 xícara de açúcar
- 200g de manteiga ou margarina (que dá mais ou menos de 4 a 5 colheres de sopa cheias)
- 1 xícara de farinha

Modo de fazer:
- Misture tudo até que a massa não grude mais na mão. Se necessário, coloque um pouco mais de farinha. A massa deve ficar homogênea e bastante úmida.

- Faça pequenas bolinhas achatadas com o tamanho de uma moeda grande e, com a junta do dedo, faça uma pequena cavidade no centro da massa. Disponha os biscoitinhos em assadeiras untadas com manteiga, com um espaço entre elas. Nas cavidades, coloque um pequeno pedaço de goiabada.

- Agora é só assar em temperatura baixa por uns 20 a 30 minutos, ou até que eles fiquem bem douradinhos embaixo.

http://br.mulher.yahoo.com/biscoitos-amanteigados.html

Limpeza dental ajuda a reduzir risco de infarto

2011-11-16T12:11:00.002-02:00

Limpar os dentes regularmente não só garante um sorriso brilhante, mas também ajuda a reduzir os riscos de infarto e acidente vascular cerebral, revelou estudo publicado este domingo durante encontro da American Heart Association em Orlando, Flórida (sudeste).

Os cientistas descobriram que as pessoas cujos dentes foram limpos por dentista ou profissional apresentavam 24% menos riscos de sofrer um ataque do coração e 13% menos de sofrer um derrame do que aqueles que nunca fizeram limpeza dental em um dentista.

Para o estudo, realizado no hospital geral de veteranos de Taipé, em Taiwan, foram coletadas amostras de 100.000 pessoas, que foram acompanhadas por 7 anos.

Os cientistas consideraram a limpeza dental frequente quando ocorriam pelo menos duas vezes a cada dois anos ou mais, e ocasionais se ocorriam uma ou menos de uma vez a cada dois anos.

A limpeza profissional dos dentes parece reduzir a inflamação provocada pela proliferação de bactérias, que pode provocar infartos e derrames cerebrais, explicou a doutora Emily (Zu-Yin) Chen, cardiologista do hospital de veteranos.

http://br.noticias.yahoo.com/limpeza-dental-ajuda-reduzir-risco-infarto-diz-estudo-185638970.html

Vou viajar

2011-11-10T10:10:00.002-02:00

Pessoal, vou aproveitar o final de semana prolongado com o feriado e vou à praia, portanto só voltarei a postar matérias e responder aos comentários no dia 16.

Beijos!!!

Thamiris

tratamentos naturais para aliviar a dor de garganta

2011-11-10T10:08:00.001-02:00

Própolis: também tem ação antibacteriana e anestésica. Ele tira a sensibilidade da região, deixando-a amortecida durante a ação da substância. A própolis para uso oral deve ser preparada sempre por laboratório e apresenta-se usualmente na forma de extratos, spray bucal, pastilhas, balas, suspensão, xaropes, comprimidos e em gotas. A substância jamais deve ser manipulada em casa.

Gengibre: com ação antibacteriana, a planta alivia a coceira na garganta e deixa um ardor refrescante. Aproveite para mastigar pedacinhos ou beber o chá desta raiz forte. O preparo do chá: deixe raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescente água. Lever o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos. Depois, é só beber.

Tomar muita água: a água é a melhor amiga da garganta e do organismo. Deixa as cordas vocais hidratadas e impede que elas fiquem expostas ao ressecamento. Consuma, mesmo se não estiver com muita sede

Chá de alho: ele fortalece o sistema imunológico, favorecendo na recuperação da infecção.

Sucos cítricos: os sucos de laranja e limão removem as impurezas do trato vocal, aliviando tosses e coceiras.

Maçã: é um dos remédios naturais mais eficientes para limpar a garganta e aliviar o incômodo. Ela limpa as cordas vocais, agindo como uma borrachinha que retira as impurezas da garganta.

Menta: ela causa frescor e aparente alívio da respiração. É muito refrescante e deixa a respiração e a garganta livres e sem irritações, porém, o efeito é passageiro. Se for uma bala, por exemplo, o efeito dura poucos minutos, após ela dissolver na boca.

Gargarejo de água morna, sal e vinagre: o calor da água dilata os vasos e facilita a circulação do sangue na região, contribuindo assim para diminuir a inflamação. Além disso, juntos, eles têm ação antisséptico.

Fonte: MinhaVida

RECEITA - cuscuz doce - prático e saudável

2011-11-09T10:40:00.000-02:00

O cuscuz é extremamente versátil e pode ser servido salgado ou doce, como esta versão que parece um cereal quente feito em poucos minutos.

Nesta receita o cuscuz é misturado com frutas secas e mergulhado em leite quente com frutas frescas, criando um modo diferente de começar o dia. É uma ótima alternativa para aquele mingau matinal.

Ingredientes:
- 225 g de cuscuz marroquino (de semolina)
- 85 g de uvas -passas
- 85 g de ameixas secas picadas
- Raspas de 1 laranja pequena
- 750 ml de leite semidesnatado

Para servir:
2 nectarinas doces em fatias
8 colheres de sopa de creme de leite fresco
4 unidades de damasco seco para decorar (opcional)
Canela

Porções: 4
Preparo e cozimento: cerca de 20 minutos

Modo de fazer:

1 - Coloque o cuscuz numa tigela com as passas, as ameixas e as raspas de laranja e misture bem.

2 - Ponha o leite numa panela e deixe levantar fervura. Em seguida, despeje -o ainda quente sobre a mistura do cuscuz, mexendo bem. Cubra com papel -alumínio ou um pano de prato limpo e dobrado. Deixe de molho por cerca de 10 minutos ou até o cuscuz ficar bem fofo e o leite ter sido absorvido.

3 - Distribua o cuscuz em tigelas com uma colher e coloque fatias de nectarina e creme de leite fresco por cima. Polvilhe canela e decore com o damasco. Sirva imediatamente.

(Fonte: Ovos, Leites e Queijos da série Coma Bem, Viva Melhor – Reader’s Digest)

Ejaculação frequente melhora qualidade de espermatozoides

2011-11-08T09:13:00.001-02:00

Uma pesquisa feita na Universidade Autônoma de Madri, na Espanha, mostrou que ejacular com frequência pode aumentar a qualidade de DNA nos espermatozóides, elevando as chances de fecundação e gestação, principalmente quando são usadas técnicas de reprodução assistida. Os cientistas avaliaram o nível de fragmentação do DNA de espermatozóides de voluntários divididos em dois grupos. O primeiro grupo ficou 96 horas sem ejacular, masturbando-se na sequencia uma vez ao dia. O outro grupo ficou 24 horas em abstinência, para depois ejacular duas vezes no intervalo de três horas.

A primeira metade apresentou espermatozóides com maior nível de fragmentação do DNA, o que diminui sua qualidade e sua capacidade de formar embriões viáveis e gestações que progridam sem a perda do feto – essencial para quem está fazendo tratamento de reprodução assistida e, portanto, já enfrenta problemas de fertilidade.

Para ler mais sobre o estudo acesse http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(11)02472-1/abstract.

http://drjairobouer.blog.uol.com.br/

Essências de cristais

2011-11-07T12:16:00.000-02:00

Este fim de semana eu fiz um curso de essências de cristais. Fiquei encantada, resolvi colocar uma matéria sobre isso.

Ao longo da história da humanidade, os cristais têm sido admirados, reverenciados e utilizados como instrumentos de diversos propósitos. Reis e sacerdotes os usavam incrustados em placas de metal ou em coroas, para mostrar poder. Este poder não se referia apenas ao valor material dos mesmos, mas às propriedades que as próprias pedras têm, algo que transcende sua beleza.

Também eram conhecidos por suas vibrações que levavam à cura e é neste aspecto que queremos nos concentrar.

A Turquesa, por exemplo, era utilizada em rituais de beleza e cura no antigo Egito e ainda hoje, nas tribos indígenas do Arizona, entre os pueblos e navajos, os adereços usados pelos shamans são feitos com esta pedra. Ela é conhecida como a pedra dos curadores.

Hoje em dia, no entanto, não é necessário carregar inúmeras pedras ao redor do pescoço ou no bolso para receber suas vibrações.

Esmeraldas, ametistas, damburitas, diamantes, lápis-lazuli, olho de tigre, quartzo rosa... todas podem co-existir pacificamente e de forma sutil, dentro de um frasco de essências vibracionais de cristais, trazendo os benefícios harmonizadores de cada uma delas, em seus mais variados aspectos.

Todos nós temos a tarefa individual de ampliar nossa consciência para atingirmos um nível mais elevado de autoconhecimento e espiritualidade.

As essências vibracionais de cristais ajudam-nos a percorrer esse caminho maravilhoso, ao mesmo tempo que vão harmonizando a alma e o corpo em suas aspirações de forma suave.

http://www.stum.com.br/clube/artigos.asp?id=24871

Aromaterapia - canela

2011-11-04T14:25:00.000-02:00

O simples pó de canela usado em culinária começa como a casca interna de uma grande árvore de seis a 10 metros de altura, mais freqüentemente cultivada no Sri Lanka (o antigo Ceilão). Os árabes, que foram os primeiros a trazer a canela ao Ocidente, criaram um mito para assustar os comerciantes rivais, dizendo que ela só podia ser colhida nos pântanos, no ninho da grande fênix, protegido por serpentes aladas e morcegos.

Os portugueses terminaram por conquistar o Ceilão em 1505, mas as plantas eram mercadorias tão cobiçadas que a ilha terminou tomada pelos holandeses, seguidos em 1798 pelos britânicos. Hoje, as propriedades aromaterapêuticas da canela são bem conhecidas.

Agora como no passado, a canela é usada em desinfetantes bucais e para dar sabor a comidas e bebidas, além de ser utilizada como afrodisíaco. O cheiro da canela também desperta o apetite, revigora e aquece os sentidos e pode até produzir um sentimento de alegria. Existem muitos tipos de óleo de canela entre os quais escolher. O óleo pode ser destilado da folha ou da casca - muito mais potente -, ou também se pode obter óleo de cássia, uma parente menos possante da canela, oriunda da China.

Principais componentes da canela: a casca, mais irritante, contém cerca de 40 a 50% de cinamaldeído, e entre 4 e 10% de eugenol. A folha tem 3% de cinamaldeído e entre 70 e 90% de eugenol. A canela também contém linalol, acetona de metilamina e outros componentes.

O aroma da canela: o aroma é doce, quente e apimentado.

Propriedades terapêuticas da canela: antisséptica, digestiva, antiviral; alivia espasmos musculares e dores reumáticas, em uso tópico.

Usos da canela: em geral, a canela é usada como estimulante físico e emocional. Pesquisadores constataram que ela reduz a sonolência, a irritabilidade e a severidade e freqüência das dores de cabeça. Em um estudo, o aroma de canela em uma sala ajudou os participantes a se concentrar melhor e trabalhar mais.

O óleo essencial e sua fragrância ajudam a relaxar músculos tensos, aliviam a dor nas juntas cansadas e aliviam a cólica menstrual. Além disso, estimulam a circulação e o suor, quando usados como linimento.

http://saude.hsw.uol.com.br/aromaterapia-canela.htm

RECEITA - Doce gelado de abacaxi

2011-11-02T22:11:00.002-02:00

Ingredientes:
- 1 abacaxi picado miúdo
- 9 colheres de sopa de açúcar
- 2 caixas de gelatina de abacaxi
- 2 xícaras de água
- 2 claras de ovo
- 1 lata de creme de leite sem soro

Modo de fazer:

- Junte o abacaxi e cinco das colheres de açúcar em uma panela. Cozinhe por 15 minutos e reserve.

- Ferve a água. Acrescente a gelatina e mexa bem até dissolver por completo. Reserve.

- Bata as claras até atingirem o ponto de neve. Acrescente quatro colheres de açúcar e continue batendo até o ponto de suspiro. Desligue a batedeira e acrescente o creme de leite.

- Misture o abacaxi cozido já frio com as claras batidas e a gelatina. Leve à geladeira por pelo menos 5 horas.

http://br.mulher.yahoo.com/blogs/pratofeito/doce-abacaxi-135826020.html

Vegetais previnem câncer

2011-11-01T12:21:00.000-02:00

Frutas Vermelhas
"Frutas vermelhas, como framboesa e amora, contêm fitonutrientes anticancerígenos chamados antocianinas que retardam o crescimento de células pré-malígnas e evitam a formação de novos vasos sanguíneos, que podem alimentar um tumor", explica a nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult. Esses alimentos também são ótimas fontes de vitamina C, flavonóides e fibras, essências ao funcionamento do organismo.

Cenoura
Uma pesquisa feita pela Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos, revelou que a cenoura é um alimento eficaz na prevenção contra o câncer de mama. A descoberta surgiu após o acompanhamento de 12 mil mulheres, 5.700 com câncer de mama e 6.300 saudáveis, que serviram como grupo de controle. Após terem sua dieta controlada, constatou-se que consumir duas porções do vegetal todos os dias reduz o risco de desenvolver a doença em até 17%. Segundo a nutricionista Débora, isso acontece graças ao beta caroteno, que protege o DNA contra a oxidação, evitando a formação de radicais livres. De acordo com o estudo, entretanto, tal porcentagem só pode ser atribuída a mulheres na pré-menopausa.

Uva
De acordo com Débora La Regina, estudos já mostraram que flavonóides, presentes na uva, podem retardar o crescimento de células malignas no organismo. A especialista alerta, entretanto, para que os adoradores de vinho tinto não abusem da bebida com a alegação de que ele faz bem para a saúde. O excesso de álcool prejudica todo o metabolismo e pode ser vir de gatilho a outras doenças, além de fragilizar a imunidade.

Romã
Um estudo publicado na revista Cancer Prevention Research, da Associação Americana para Pesquisa sobre Câncer, mostrou que romãs podem ajudar na prevenção contra o câncer de mama. Eles analisaram a interação dos compostos do fruto com a enzima aromatase, responsável pela produção de estrogênio e fundamental para o surgimento de células cancerígenas. Concluíram, então, que o fruto inibe sua ação.

Brócolis
"Por meio do estímulo das enzimas do corpo, o sulforano, presente nos brócolis, elimina substâncias que podem originar células cancerígenas no corpo", aponta Daniela. Outros vegetais que também produzem esse efeito são a couve-flor e o repolho. Recomenda-se o consumo de meia xícara de chá do alimento por dia.

Especiarias
Pesquisadores do Comprehensive Cancer Center, da Universidade de Michigam, nos Estados Unidos, afirmam que especiarias, como pimenta preta e curry, podem atuar na diminuição do aparecimento de células cancerígenas sem danificar as células saudáveis da mama. De acordo com Daniela Cyrulin, o efeito se dá pelos polifenois, antioxidantes que possuem ação antiinflamatória.

Soja
Soja e derivados, como leite de soja e tofu, contêm nutrientes em sua composição chamados fitoestrogênio. Ele é similar ao hormônio estrogênio natural, produzido pelo corpo feminino a partir da adolescência e, por isso, ocorre uma competição entre ambos dentro do nosso organismo. "Essa disputa interfere em enzimas importantes para o desenvolvimento de células cancerígenas", afirma a nutricionista Débora.

http://www.minhavida.com.br/conteudo/14126-prove-7-alimentos-que-previnem-cancer-de-mama.htm?ordem=7#gal

Paraplégico volta a andar após tratamento com células tronco

2011-10-28T20:22:00.000-02:00

E esse orgulho, foi no Brasil.

Nove anos após sofrer uma violenta queda durante uma viagem em família, que lhe causou um trauma raquimedular - lesão que causa comprometimento da função da medula espinhal -, que tirou a sensibilidade e os movimentos das duas pernas, o major da Polícia Militar Maurício Borges Ribeiro está andando novamente. Por enquanto, Ribeiro ainda precisa ser amparado por um andador e por uma órtese no tornozelo, por causa da atrofia muscular sofrida em suas pernas em nove anos de imobilidade. Mas as perspectivas são boas.

"Estamos fazendo um trabalho de fortalecimento muscular, para que o paciente possa, futuramente, se sustentar em pé e andar sem a ajuda de aparelhos", afirma Claudia Bahia, a fisioterapeuta e pesquisadora da Clínica de Atenção à Saúde (Casa), do Centro Universitário Estácio da Bahia (Estácio-FIB) - onde o policial realiza as sessões de fisioterapia uma vez por dia. "Há pouco tempo, ninguém acreditava que seria possível que um paciente paraplégico com lesão completa pudesse voltar a andar. É uma conquista imensurável".

Ribeiro foi o primeiro homem a participar de um tratamento experimental, desenvolvido por cientistas da Fundação Oswaldo Cruz na Bahia (Fiocruz-BA), com o apoio dos hospitais Espanhol e São Rafael e de universidades baianas, para melhorar a qualidade de vida de pacientes que, como ele, tiveram ruptura total da medula espinhal por causa de traumas - e, com isso, perderam completamente a sensibilidade, o controle e os movimentos de quadris e pernas.

O tratamento consiste na aplicação de células-tronco mesenquimais, retiradas da medula óssea da bacia dos próprios pacientes, diretamente na região onde ocorreu o trauma. O procedimento começou a ser estudado em 2005 e foi testado inicialmente em animais domésticos, a partir de 2007, com melhorias em graus diferentes em todos os casos.

Depois de Ribeiro, mais cinco pacientes foram submetidos ao tratamento - e outros 15 devem passar pelos mesmos procedimentos até o fim do primeiro semestre do ano que vem. "Até agora, todos os pacientes tiveram algum nível de melhora e não houve nenhuma intercorrência médica", comemora um dos coordenadores da pesquisa, o neurocirurgião Marcus Vinícius Mendonça. "Em alguns, por enquanto, há apenas melhoras de sensibilidade, em outros, há avanços na parte motora. Um dos objetivos desta pesquisa é saber por que um paciente responde melhor que outro", disse.

Mendonça afirma que, depois que os 20 primeiros pacientes passarem pelo procedimento, serão colhidos os dados relativos aos testes para que sejam realizados mais estudos sobre o tratamento. "O período estimado de pesquisas é de cinco a dez anos", explicou. Para o policial militar, porém, o tratamento já pode ser visto como bem-sucedido. "Depois de nove anos, você perceber que pode se sustentar sobre as próprias pernas é uma sensação muito boa", afirma. "Já estou muito feliz, mais ainda porque meu progresso traz esperança para outras pessoas que passam pelo mesmo problema", acrescentou.

http://br.noticias.yahoo.com/parapl%C3%A9gico-volta-andar-ba-tratamento-in%C3%A9dito-100100469.html

RECEITA - Pão integral

2011-10-27T09:36:00.000-02:00

1 tablete(s) de fermento biológico fresco
1 colher(es) (sopa) de mel
1 xícara(s) (chá) de leite desnatado
1 xícara(s) (chá) de óleo de canola
1 colher(es) (chá) de sal
2 xícara(s) (chá) de farinha integral
1 xícara(s) (chá) de aveia em flocos
2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo

Dissolva o fermento com o mel e o leite morno. Adicione o óleo, a farinha de trigo integral, a aveia e o sal, e vá colocando a farinha de trigo e mexendo até formar uma massa firme. Sove bem sobre uma superfície enfarinhada. Coloque em uma tigela untada, cubra e deixe crescer por cerca de 1 hora. Torne a sovar a massa e coloque em 2 formas de bolo inglês médias untadas ou faça 2 filões e coloque em uma assadeira. Deixe crescer mais 20 minutos e asse em forno médio baixo, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos. Deixe amornar e retire.

http://cybercook.terra.com.br/receita-de-pao-integral.html?codigo=2916

Vasinhos - como prevenir e como tratar

2011-10-26T11:18:00.000-02:00

Fonte da imagem: http://www.maquinario.com.br/2009/v2/blog/index.asp?offset=160
As causas que desencadeiam os vasinhos são principalmente genéticas. “Cerca de 70% das pessoas atendidas nos consultórios têm pai ou mãe com variz. E as pacientes que têm a herança dos dois, pai e mãe, apresentam o dobro de chance de desenvolver o problema do que quem não tem pais com essa característica”, quantifica o angiologista e cirurgião vascular Marcelo Araújo, diretor da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. No entanto, além do fator genético algumas situações aumentam as chances dos vasinhos aparecerem – uma das principais é a gestação. “A gravidez aumenta o volume de sangue circulante, sobrecarregando as veias. A ação dos hormônios favorece a dilatação das veias, dificultando o bombeamento do sangue venoso(que retorna ao coração, contra a gravidade); e a compressão do feto nas veias do abdômen também dificulta o retorno do sangue para o tronco”, justifica Marcelo.

Além da gravidez, alguns fatores desencadeantes, sempre presentes no ranking dos culpados, têm relação direta com o estilo de vida. São eles sedentarismo, excesso de peso, uso constante de salto alto, tabagismo, uso de anticoncepcional, ficar muito tempo sentada ou em pé e a influência natural dos hormônios femininos, mesmo sem gestação, como o estrogênio. “Não é à toa que o problema atinge três vezes mais as mulheres do que os homens”, destaca o angiologista e cirurgião vascular Charles Angotti, de São Paulo.Tudo acontece por causa de sobrecarga na parede das veias, que acaba levando à dilatação. “A falta de exercícios deixa os músculos da panturrilha frágeis e isso não é bom, pois são eles que impulsionam o sangue de volta ao coração, contra a gravidade. O sobrepeso sobrecarrega o sistema venoso, porque há mais tecido para ser irrigado e drenado. Os hormônios dilatam as veias e o salto alto muda a posição do pé dificultando a contração da panturrilha, que fica menor e não faz direito o movimento de bombear o sangue para cima”, justifica Marcelo Araújo. Porém, vale lembrar que cada um desses fatores isoladamente não tem potencial para provocar o problema. “O salto alto, por exemplo, é apenas um fator de risco, mas o que provoca a formação de vasinhos e varizes é a soma de vários fatores. Ninguém vai ter varizes apenas por usar salto alto”, ressalta Eduardo Fávero.

Identificar os problemas e fragilidades das veias parece não ser tarefa muito difícil ou nebulosa. “Um bom exame clínico no consultório faz o diagnóstico em mais de 80% dos casos”, afirma Charles Angotti. “E no caso de complicações, o ultrassom doppler colorido é o exame de imagem que melhor auxilia no diagnóstico e identificação das gravidades das doenças. É um exame essencial na escolha do tratamento mais eficaz para cada caso”, relata o médico.

Apesar de ser um problema genético e hormonal, alguns hábitos podem prevenir a formação das microvarizes. A seguir, o angiologista e cirurgião vascular Eduardo Fávero, do Rio de Janeiro, aponta oito atitudes fundamentais para manter- se bem longe dessa encrenca

Evite o sedentarismo - Exercícios aumentam a força de contração dos músculos das pernas, tornando as bombas musculares mais eficientes.
Mantenha o peso ideal - Sobrepeso geralmente significa acúmulo de gordura na região interna do abdômen, o que aumenta a pressão local, dificultando o retorno do sangue.
Troque o elevador pela escada Ao contrairmos os músculos da panturrilha, uma bomba natural de sangue é acionada, impulsionando-o para cima e estimulando a circulação.
Não abuse do salto alto - O funcionamento das bombas de sangue depende de alternar contração e relaxamento muscular. Durante o relaxamento, os músculos se enchem de sangue e, com a contração, esse sangue é bombeado. Com salto alto os músculos da panturrilha estão em constante contração, o que prejudica o preenchimento de sangue da fase de relaxamento.
Não fume - O cigarro causa sérios danos à parede dos vasos sanguíneos, além de aumentar as chances de formação de trombos (coágulos no interior das veias que causam trombose venosa profunda, doença séria com complicações que podem ser fatais e deixar sequelas transitórias ou definitivas).
Nunca combine pílula com cigarro - Essa associação aumenta as chances de trombose venosa por potencializar drasticamente o risco de formação de coágulos.
Cuidado com longas viagens - Ficar com as pernas paradas por muito tempo em confinamento, como acontece na maioria dos meios de transporte, diminui intensamente a velocidade de circulação do sangue. E sangue que não circula, vai coagular.
Consulte um angiologista regularmente - A maioria das mulheres tem o hábito de consultar esse médico apenas quando as varizes estão formadas. Mas é importante fazer um controle pelo menos duas vezes por ano para prevenir. Quanto antes o problema for tratado, mais chances de sucesso.

Evite o sedentarismo - Exercícios aumentam a força de contração dos músculos das pernas, tornando as bombas musculares mais eficientes.

Mantenha o peso ideal - Sobrepeso geralmente significa acúmulo de gordura na região interna do abdômen, o que aumenta a pressão local, dificultando o retorno do sangue.

Troque o elevador pela escada Ao contrairmos os músculos da panturrilha, uma bomba natural de sangue é acionada, impulsionando-o para cima e estimulando a circulação.

Não abuse do salto alto - O funcionamento das bombas de sangue depende de alternar contração e relaxamento muscular. Durante o relaxamento, os músculos se enchem de sangue e, com a contração, esse sangue é bombeado. Com salto alto os músculos da panturrilha estão em constante contração, o que prejudica o preenchimento de sangue da fase de relaxamento.

Não fume - O cigarro causa sérios danos à parede dos vasos sanguíneos, além de aumentar as chances de formação de trombos (coágulos no interior das veias que causam trombose venosa profunda, doença séria com complicações que podem ser fatais e deixar sequelas transitórias ou definitivas).

Nunca combine pílula com cigarro - Essa associação aumenta as chances de trombose venosa por potencializar drasticamente o risco de formação de coágulos.

Cuidado com longas viagens - Ficar com as pernas paradas por muito tempo em confinamento, como acontece na maioria dos meios de transporte, diminui intensamente a velocidade de circulação do sangue. E sangue que não circula, vai coagular.

Consulte um angiologista regularmente - A maioria das mulheres tem o hábito de consultar esse médico apenas quando as varizes estão formadas. Mas é importante fazer um controle pelo menos duas vezes por ano para prevenir. Quanto antes o problema for tratado, mais chances de sucesso.

Os tratamentos abaixo são os mais comuns e eficientes para tratar os vasinhos, assim como as varizes propriamente ditas.

Como funciona	Cuidados pós-procedimento
Escleroterapia química – através de um furinho mínimo são injetados líquidos esclerosantes dentro da veia dilatada para secá-la. Feito isso, o organismo gradativamente absorve a veia e ela desaparece. A sessão demora, em média, de 15 a 30 minutos e o número de sessões varia de acordo com cada caso, mas pode variar de 3 a 10 sessões	Tudo absolutamente normal. Pode dirigir, andar, subir escadas, inclusive ir direto para o trabalho. A região pode apresentar inchaço e leves hematomas que podem demorar de uma a três semanas para desaparecerem – enquanto tiver os hematomas é preciso proteger a área do sol para evitar manchas. Exercício físico fica liberado de 2 a 4 horas após o procedimento.
Crioescleroterapia – o processo é o mesmo da escleroterapia química. A diferença é que o líquido injetado é previamente resfriado a uma temperatura de 40º C negativos, em média. “Isso aumenta a eficiência do método e reduz a dor da aplicação”, justifica o angiologista e cirurgião vascular Marcelo Araújo. A sessão demora, em média, de 15 a 30 minutos e o número de sessões varia de acordo com cada caso, mas pode variar de 3 a 10 sessões.	Neste procedimento, os médicos também dizem que tudo é absolutamente normal, e os cuidados são os mesmos que devem ser observados na escleroterapia química.
Laser transdérmico – é indicado, como alternativa, para quem não pode fazer os tratamentos anteriores por ter alergia às substâncias injetadas ou por fobia de picada de agulha. O laser é aplicado pontualmente sobre a veia em disparos contínuos por alguns segundos, atravessa a pele e queima o vaso. “O laser é muito eficiente para tratar os vasos muito finos quando não se consegue acertar com a agulha por serem mais finos que a própria agulha”, destaca Eduardo Fávero. É um procedimento bem menos dolorido do que a escleroterapia. A sessão demora em média 30 minutos e o número de sessões varia de acordo com cada caso, mas pode variar de 3 a 10 sessões.	Não tem nenhuma restrição, pode fazer tudo normalmente, mas é indicado proteger e região tratada do sol.

http://estilo.uol.com.br/beleza/ultimas-noticias/redacao/2011/10/18/vasinhos-comprometem-a-beleza-das-pernas-saiba-como-prevenir-e-trata-los.htm

Morango protege estômago do álcool

2011-10-25T08:30:00.002-02:00

Uma equipe de pesquisadores italianos, sérvios e espanhóis confirmou o efeito protetor dos morangos no estômago de um mamífero prejudicado pelo álcool, informou nesta segunda-feira a Universidade de Granada, que participou deste estudo.

Os cientistas forneceram etanol (álcool etílico) para cobaias de laboratório e comprovaram que a mucosa gástrica daquelas que previamente tinham comido extrato de morango sofria menos lesões.

A pesquisadora da Universidade de Barcelona (UB) e co-autora do trabalho, Sara Tulipani, explicou que os efeitos positivos dos morangos são associados à capacidade antioxidante, que ativam as próprias enzimas e defesas do organismo.

As conclusões do trabalho mostram que uma dieta rica em morangos pode exercer um efeito benéfico na prevenção de doenças gástricas, de modo que esta fruta poderia atenuar a formação de úlceras estomacais em humanos.

A gastrite ou inflamação da mucosa do estômago, além de se relacionar com o consumo de álcool, também pode ser gerada por infecções e pela ação de remédios antiinflamatórios não-esteróides (como a aspirina).

"Nestes casos ingerir morangos durante ou depois da patologia poderia aliviar a lesão na mucosa gástrica", sugeriu Maurizio Battino, coordenador do grupo de pesquisa da Universidade Politécnica da Marche (UNIVPM), na Itália.

A equipe detectou menos ulceras nos estômagos dos ratos que, antes de receber o álcool, tinham ingerido durante dez dias extrato de morangos (40 miligramas ao dia por quilo de peso).

Segundo Battino, o trabalho não foi desenvolvido para atenuar os efeitos de uma bebedeira, mas para encontrar moléculas protetoras da mucosa gástrica.

Além de cientistas da UNIVPM, da UB e de Granada, a pesquisa ainda contou com pesquisadores das universidades de Salamanca, na Espanha, e de Belgrado, na Sérvia.

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/efe/2011/10/24/pesquisa-confirma-que-morango-protege-estomago-de-danos-do-alcool.jhtm

Tônicos faciais

2011-10-24T19:37:00.002-02:00

Um tônico facial ajuda a remover os resíduos e a purificar a pele. Derrame uma pequena quantidade do tônico em um chumaço de algodão e passe na pele delicadamente. O tônico não deve ser enxaguado.

1 - Pele normal - Encha um frasco com 5 colheres de sopa de água de hamamélis e 3 colheres de sopa de água de rosas e 3 de água de flor de laranjeira. Agite. Você pode também esfregar delicadamente uma rodela de pepino fresco sobre a pele.

2 - Pele oleosa - Prepare um tônico facial com efeito adstringente e anti-infl amatório enchendo um frasco com 50 ml de chá de sálvia, 1 colher de chá de álcool a 70%, 1 gota de óleo de melaleuca e 1 de sálvia. Agite. O chá de dente-de-leão é uma alternativa.

3 - Pele seca - Encha um frasco com 3 colheres de sopa de tintura de calêndula, 6 colheres de sopa de água de flor de laranjeira e 1 gota de óleo de alfazema. Agite.

4 - Pele sensível - Esta receita é indicada para evitar irritações na pele: misture 30 ml de tintura de calêndula com 70 ml de água destilada e 3 gotas de óleo de camomila.

5 - Pele madura - Encha um frasco com 50 ml de água de flor de laranjeira, 1 colher de chá de vinagre de maçã, 2 gotas de óleo de olíbano. Agite (também antes de cada aplicação).

(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader’s Digest)